​​Как работать, если на это совсем нет сил?

Я не буду ставить диагноз по аватарке и писать про выгорание и/или депрессию. Если крайне беспомощно и работать не хочется, то возможно это оно. Хотя при таких симптомах лучше не медлить и идти к врачу. Там разберутся.

А я пишу текст в интернете. Надеюсь, это хоть немного поможет.

Поэтому возьмём за основу состояние под кодовым названием «ОЧЕНЬ ХРЕНОВО» и необходимость зарабатывать хоть какие-то деньги.

Первое и самое важное правило: снижай нагрузку.

Теперь ты в энергосберегающем режиме.

Отказывайся от данных обещаний посильной строгости, дополнительных истощающих задач, своди быт на минимум.

Да, ты можешь показаться не самым обязательным человеком. Но лучше сказать как можно заранее и дать другим организовать активности без тебя, нежели потом обосраться, не сняв штаны, в день выступления/выставки.

Никакие дела не важны, если от этого не зависит то, где ты будешь жить и что есть.

Второе правило крепко связано с первым: помощь.

Сейчас она нужна как никогда. И её надо просить. Словами, жестами, записками. Опустим про специалистов ментального здоровья, это подразумевается, и сосредоточимся на родных и близких.

Возможно кто-то из них сможет выручить с бытом, или же просто покормит, возьмёт на прогулку, побудет рядом какое-то время.

Лучше если у тебя будет примерный список того, с чем можно помочь. Вдруг нужен совет по документам или погулять с собакой.

Правило три: трудиться меньше.

Зачастую есть какой-то чек-лист минимальных дел, чтобы не надавали по жопе. Их и делать. Можно класть на эту работу, так как задача сохранить себя - самого высокого приоритета. Как вариант, использовать старые наработки, выезжать на них. Устроить бюрократический коллапс и начать просто хаотично писать в чатах, имитируя решение вопросов.

Если работа руками, то это одновременно сложнее и легче. С одной стороны есть рутина и сосредоточение на процессе, а с другой сложно по-настоящему ничего не делать.

Правило четыре: планировать отдых и восстановление.

Ведь дошёл ты до жизни такой своими ногами, а дальше как пойдёшь - вопрос. Поэтому по календарю и таймеру гулять, лежать, слушать музыку, смотреть на воду. Не всегда и не у всех есть возможность уехать в санаторий, уволиться и находиться в творческом поиске полгода. Поэтому давай как есть.

Правило пять: бодриться.

Кому-то помогает слушать музыку, кому-то гулять в обед. Что помогает, то и помогает. Лишь бы действительно дотянуть…

Правило шесть: этому должен быть конец.

Жить в истощении нельзя. Поэтому готовь план побега или хотя бы думай, что можно изменить прямо сейчас.