ДОЛГОЛЕТИЕ. ДОЛГОЖИТЕЛИ.ГДЕ ЛЮДИ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ?

Долгожительство предсказуемо: его предвестники можно обнаружить уже в детстве человека, не говоря о зрелом возрасте. Несомненно, значим генетический фактор – продолжительность жизни родителей, но важными оказываются и условия жизни человека в раннем возрасте и зрелости.

Еще один мощный предиктор долголетия – фермерский труд.

Здоровый образ жизни со всеми его атрибутами (разумный рацион питания, физическая и умственная активность и пр.), избавление от вредных привычек, соблюдение режима дня, «прогулки, чтенье, сон глубокий», радости семейной жизни - все эти рецепты долголетия хорошо известны и более или менее выполнимы.

Однако есть и факторы, которые с трудом поддаются «ручному управлению». Один из них – семья, в которой родился человек. Известно, что у людей, чьи родители дожили до глубокой старости, больше шансов повторить эту историю.

Из переписи 1900 года были взяты следующие характеристики: дата и место рождения человека, дом, в котором он воспитывался (ферма или нет), уровень доходов его родителей (владели этим домом или арендовали), степень их образованности, профессия и мигрантский статус, выживаемость детей в семье (сколько детей родилось и сколько умерло). Для тех же людей, родившихся в конце XIX века, из переписи 1930 года извлекались данные о доме (ферма или нет, владелец или арендатор), их профессия, возраст вступления в брак, число детей и пр.

Труд на земле оказывает на продолжительность жизни примерно такой же эффект (1,67). То есть, если человек в возрасте сорока лет был фермером, шансы его долгожительства возрастали почти на 70%.

жизнь до ста лет можно спрогнозировать, опираясь на выявленные предикторы генетику, условия жизни, ранние события в жизни.

ДОЛГОЛЕТИЕ И ГОРЫ...

Кавказ по числу долгожителей давно стал притчей во языцех. Эти горы населяют многочисленные народности. И так же многочисленны их взгляды на причину столь долгого существования. Абхазцы, с гордостью говорящие о девственной, богатой природе с чистым, целебным воздухом, о разнообразной дичи и растительных культурах, совсем не в этом усматривают причину местного феномена. Для них объяснение лежит в традиции поздних браков, что делает семьи крепкими, детей – здоровыми, а, следовательно, жизнь счастливой и долгой. Даже абхазские сказки и легенды гласят о долголетии предков.

Страх старости, болезней, немощи и смерти извечно заставлял изыскивать самые небывалые способы продления жизни. Все мы помним рассказы о поисках Грааля, философского камня и других эликсиров бессмертия. Но если в плане «жизни вечной» человечество, похоже, потерпело фиаско, то идея долгожительства уже не кажется такой эфемерной, потому что, в отличие от бессмертных, долгожители существуют как вид. А, значит, есть надежда перенять их повадки и, таким образом, обрести желанное долголетие. На изучение их повадок и ареала обитания геронтологи изводят уйму времени, стараясь проникнуть в причины столь неравномерного распределения дара жизни. А все дело в том, что феномен долгожительства и супер долгожительства, хоть и встречается в каждом Богом забытом уголке Земли, наиболее сильно являет себя лишь в нескольких регионах. Вековые горцы «кучкуются» в Андах, на Кавказе, Доломитовых Альпах и Гималаях.

Вывод у каждого свой. Но ЖИЗНЬ показывает одно:

На завтрак, обед и ужин съедайте больше овощей и фруктов и меньше мяса.

Уважайте старших, укрепляйте семейные узы и не теряйте связей с родственниками. По статистике, люди, проживающие в полной семье, реже страдают от стресса и депрессий. Причем это в равной степени относится как к самым старшим, так и к самым младшим ее членам.

Кроме того, бабушки и дедушки заботятся о детях и внуках, помогают морально и финансово, делятся жизненным опытом, и от этого чувствуют себя нужными. А это очень важно: наверное, есть что-то, пока неизведанное, — то, что удерживает нас рядом с близкими. И, как правило, это возможность дарить им что-то в духовном или материальном плане, некий смысл существования.

Благодарю за просмотр.