3 источника энергии, которые помогают жить

Моё мнение заключается в том, что любой источник энергии помогает нам жить. И это действительно так. Если у нас много энергии, то мы готовы жить, мы делаем больше и с большим удовольствием. Это ли не есть сама жить? Откуда же брать энергию?

Первый источник энергии, это хорошее физическое состояние. Тут я расскажу про несколько деталей. Это: зарядка, прогулки, здоровый сон, питание и вес. То есть, если человек гуляет, хорошо спит, следит за весом и питанием, то энергии будет много.

Так работает человек. Вспомните свой уровень энергии после плохого сна или вредной пищи. В обоих случаях охота лежать, и уж точно нет желания действовать. Поэтому, советую следить за этими вещами, ведь именно от них зависит ваш каждодневный уровень энергии.

Второе. Стоит отказываться от лёгких удовольствий. Почему? Ведь источник энергии - дофамин, гормон удовольствия. И когда вокруг нас много лёгких удовольствий, дофамина много. И когда мы делаем что-то хорошее и полезное, оно доставляет нам меньше удовольствия на фоне лёгких удовольствий.

Например, зачем читать книгу, если можно смотреть сериал и есть бургер? Если себя ограничивать в некоторых лёгких удовольствиях, то будет больше энергии на нужные и важные дела. Поверьте, я так уже давно делаю, это действительно так.

И последний источник, это понять мотивацию. То есть, если у нас нет мотивации, мы это не делаем. Почему не выкидываем долго мусор? Не воняет, нет мотивации. Стал пахнуть, выносим. И так во всём. Поэтому, советую найти свою мотивацию к делам, это и будет уникальным источником энергии.

Популярные мотивации: семья, карьера, новая вещь, признание, здоровье и так далее. Найдите то, ради чего вы ходите работать и чаще это обдумывайте. Не охота работать? Восполнили, что хотите для сына лучшее образование или же новую машину. Энергии будет больше.

Читайте также: Что такое истинная близость с любимым человеком

Источник