Синдром отличника: опознать и избавиться

Он конечно же родом из детства. Когда четвёрка была так себе оценкой, тройка катастрофой, а двойка и вовсе концом света.

Жизнь в ожидании похвалы — так себе жизнь, да?

Вот вам чек-лист на опознание в себе отличника по жизни:

• Острая реакция на любую критику, даже конструктивную;

• Зависть, когда у коллеги/сокурсника что-то получилось лучше;

• Самооценка напрямую завязана с мнением о вас других людей;

• Желание угодить другим, порой в ущерб себе;

• Уход в долгие моральные страдания в результате любой неудачи;

• Акцент на своих провалах и обесценивание успехов;

• Отказ от нового из-за страха ошибки.

Это про вас? Вот что можно сделать, чтобы ваша жизнь в социуме перестала быть постоянной борьбой за первое место:

✔️ Осознайте. Это вы уже сделали, и это первый шаг к уважению себя, вне зависимости от достижений.

✔️ Осмотритесь. Кто вокруг вас и как они ведут себя в ответ на ваши успехи и промахи? Избавляйтесь от критиканов. Кто бы они ни были — не им вас судить.

✔️ Ошибайтесь. Вы неидеальны и это прекрасно! Иначе бы над вами сиял нимб, а за спиной создавали легкий ветерок ангельские крылья. А что делать, когда ошиблись? Спокойно пожать плечами, сделать выводы и идти дальше.

✔️ Запретите себе сравнивать себя с другими. Вообще. Совсем. Себя с собой до и после — да. С другими — бесполезно. Это их история, а у вас есть ваша. Уникальная👌