Кипяточком балуются почти все китайцы. В чём смысл привычки и следует ли её заимствовать?
Китайцы всегда демонстрировали завидное долголетие, им известно множество тайн и секретов поддержания отменного здоровья. Важной составляющей является поддержание баланса составляющих в теле – воды, огня, воздуха, металла и земли. Если говорить о воде, то в этой стране рекомендуют пить горячую. Почему?
Горячая жидкость способствует ускорению метаболических процессов и повышает отделение желудочного сока и секрета поджелудочной железы, а заодно упрощает отход желчи, что стимулирует работу желудка и кишечника. Когда вы пьёте горячую воду, это способствует снижению токсинов в организме и позволяет вашему телу дольше сохранять функциональную полноценность. В общем, вы молодеете и бережёте здоровье.
Китайцы полагают, что все болезни связаны с переохлаждением организма. Потому вместо терафлю и прочих колдрексов они начинают лечиться с того, что хлещут горяченькую воду. Потребление внутрь горячей жидкости на самом деле способствует состоянию респираторной системы человеческого организма. Вдобавок так быстрее вывозятся слизи и мокрота. А кратковременное повышение температуры при простуде способствует отхождению пота, поэтому пить тоже нужно много, чтобы компенсировать выпадающую жидкость.
Плюсом к этому горячая вода помогает человеку справляться со стрессовым состоянием и быстрой утомляемостью. Если совместить наружные и внутренние водные процедуры, тело придёт в норму быстрее обычного.
Горячие ванны – отличный способ победить тревожные состояния и проблемы со сном. Тут тоже есть простое и понятное объяснение: сосуды от тепла расширяются, давление снижается, а затем постепенно повышается, в результате чего мозговые ткани получают большее количество кислорода за единицу времени, что очень полезно для усталых людей и их организма.
Дополнительно потребление кипяточка стимулирует укрепление иммунитета и повышает сопротивление болезням и вирусным инфекциям.
Как правильно пить горячую воду?
Лучше всего начинать свой день со стаканчика горячей – нагретой до 50-60 градусов – воды, что позволит дать старт работе желудочно-кишечного тракта. Оптимальным решением было быть пить щелочную минералку, чья кислотность превышает 8,8.
Существуют приборы, которые делают воду щелочной. При этом критически важно не доводить дело до кипения, а лишь разогревать – так из жидкости не уйдут кислород и другие полезные газы.
Как приучить себя пить воду?
В случае, если привычка пить собственную норму у вас пока ещё не выработана, следует начать приучаться к этому полезному делу неспеша, постепенно, начав со стакана-двух и постепенно, прибавляя по 50-100 миллилитров, довести до вышеуказанных показателей.
Не следует сразу пить много – если выхлестать в один присест литр, это даст нагрузку на почки и вызовет отёчность, вместо стабилизации щелочного и водного баланса организма вызовет лишь повышенное потоотделение и работу мочевыделительной системы. А как только жидкость будет выведена, вы начнёте с новой силой испытывать жажду.
Большую часть своей дневной нормы жидкости вы должны принимать до ужина.
