Причины, почему наше тело истощается (многие не замечают)

Я заметил, что многие люди вокруг действительно истощены. Но они этого не замечают. Думают, что всё в порядке. Оно и понятно, ведь это такой плавный процесс, истощение тела приходит не за один день, не резко. Поэтому я написал эту статью. Чтоб люди это заметили, и поняли причины, почему это происходит.

Первая причина, это то, что мы слишком нагружаем свою нервную систему. Постоянный стресс на работе или дома воспринимаем как норму. Так же, многие часто пьют кофе, а это тоже влияет. Одно плюс другое, и каждый день если такое происходит, то человек угасает. Он уже не так восприимчив к ссорам, напрягам.

Истощается тело, уже нет сил реагировать как здоровый человек. Ведь что делает здоровый человек, когда у него стресс? Решает проблему или выходит из ситуации. Но большинство людей предпочитают терпеть. И это день за днём даёт всё больше истощения, тем более, что это действительно происходит плавно, незаметно.

Ещё одна причина заключается том, что мы не уделяем должного внимания нашему телу в физическом плане. Нет зарядки, нет пробежки и нагрузок. Стараемся как можно меньше двигаться, всегда на машине или автобусе, главное, чтоб не пешком. И, казалось бы, наоборот, это должно помогать, чтоб не напрягать тело.

Но, чем меньше мы даём нагрузки, тем более слабым становится тело. Если человек держит себя в тонусе, занимается физической активностью, то и истощение будет не скоро. А если человек ведёт сидячий образ жизни, мало двигается, забыл о зарядке, как многие, то понятно, что тело будет истощаться.

И последняя причина, о которой я хочу поговорить, это еда. Мы не следим за тем, что едим. Делаем это на ходу, покупаем еду в сомнительных местах, едим много тяжёлой пищи, да и в принципе, много едим. Естественно тело будет истощаться. Мало кто ограничивает себя в еде или думает о голодании для очистки организма.

Мало кто вспоминает об овощах и фруктах. Хотя это необходимые вещи для нашего организма. Если наше тело постоянно занимается переработкой всего того, что попадает в него, то понятно, что будет истощение. Не зря многие мудрецы говорили, что есть нужно меньше. Вот такое моё мнение.

Читайте также: Важные мысли о жизни, которые делают сильнее

Источник