Постоянно скачет настроение - это нормально или нет?

Скачки настроения – возможно связаны с психологическими проблемами, физическими заболеваниями, моральной усталостью.

Поговорим о том, что вообще понимается под скачками настроения, и когда пора бить тревогу?

Скачет настроение

Эту фразу часто приходится слышать от людей. На самом деле, проблема нередко очень преувеличена. Абсолютно нормально, когда настроение несколько меняется на протяжении дня, особенно если для этого есть адекватные причины.

Например: вы проснулись не выспавшимся, но попили кофе, взбодрились и почувствовали себя лучше. Норма? Абсолютно! Вы пришли на работу, а там аврал – проверка приезжает.

День был тяжелый, поэтому домой вы возвращались уже весьма подавленным и усталым. Норма? Вполне!

А дома ваша половинка решила устроить романтический ужин, что очень вас порадовало. Вы снова улыбаетесь. Норма? Очень даже.

Получается, если объективные причины для перемены настроения есть – то это совершенно нормально. Человек не робот, чтобы быть постоянно на одной волне. И перепады настроения, сопряженные с какими-то событиями – это совершенно обычное явление.

Гнев на пустом месте

Чаще, людей тревожит тот факт, когда они начинают раздражаться на пустом месте. Когда любая банальная мелочь, вроде закончившейся краски в принтере, может вывести из равновесия.

Тут, скорее, речь даже не о скачках настроения, а вспышках агрессии и гнева, которые берутся невесть откуда. Это может быть проявлением гормонального сбоя, усталости, психологических травм.

Одним словом, вы слишком долго были сильным человеком, и ваш организм просто устал.

Необъяснимая грусть

Еще один симптом, который должен насторожить: необъяснимая тоска. Когда вы веселы и бодры, и вдруг накатывается апатия, желание забиться в уголок и спрятаться ото всех…

Причем это состояние может начаться само по себе, и также само закончиться, стоит лишь вам перестать «подпитывать» эту депрессию, и отвлечься и занять себя.

Кто такие циклотимики?

Когда перемены настроения становятся нормой жизни, психологи называют это явление циклотимией, а людей, у которых настроение скачет – циклотимиками.

И в этом случае нужна либо помощь психолога, либо профессионала (врача), он даст методики и рекомендации, которые помогут научиться контролировать эмоции.

Чаще всего перепады настроения присущи детям, которые просто не умеют еще видеть и принимать реальность такой, какая она есть. Перепады настроения, излишняя эмоциональность у взрослых, может говорить о том, что они разучились достойно переносить состояние фрустрации, то есть – они взрываются от любой преграды, вставшей на их пути.

Не занимайтесь самолечением, в случае проблем - проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также:

Источник