Правильное мышление

Правильное мышление, что это такое?

Откуда берутся негативные эмоции

Можно повести небольшой, но очень полезный тест, когда мы начали испытывать на себе влияние негативных состояний без видимых внешних причин, когда эмоция пришла изнутри:

1. Прошлое.

Эта тема Болевого тела, в котором хранятся, в том числе, «данные» о подавленных эмоциях, о не прожитых, не проработанных психотравмах детства (также более позднего периода) и так далее.

Как понять (и почувствовать), что эта эмоция пришла из нашего прошлого?

Задав терапевтический вопрос: когда в прошлом я испытывал (а) то же самое? И подсознание мгновенно или через определенный промежуток времени обязательно покажет эпизод (эпизоды), в которых мы эмоционально застряли.

Что делать в этом случае: во-первых, найти время и прожить эти чувства, переживания полностью; затем дать себе поддержку, ресурсы (через духовные практики, общение с природой, прогулки, любимые занятия) и получить ответ (ответы) на вопрос: чему меня это учит?

2. Нацепляли на себя.

Это негативные эмоции других людей, их боль, их переживания, самочувствие, настроение, ощущения.

Диагностируется таким вопросом: это моя эмоция, если не моя, то чье это? Когда это «цепляние» произошло?

Как мы это нацепляли:

– первый способ – со-эмоция (иногда наивность, слушание и поддакивание негативным речам, сплетням, осуждению). То есть, мы стали сопереживать, вместо того, чтобы помочь, вдохновить, мы вышли из своего настроения и надели эмоциональный наряд другого человека на себя. Также это влияние нашей жалости.

– второй способ – негативная реакция на настроение других. Важно включать «Наблюдателя», когда люди проявляют эти эмоции при нас, не давать происходящему негативную оценку, сохранять состояние высоких вибраций, это лучшая эмоциональная, энергетическая защита для нас и вдохновение, успокоение для других. Помогают также внутренние настрои: я желаю вам счастья, я выбираю мир, покой, любовь; я вижу в вас душу; вы – любимое дитя Бога, также как и я. И так далее.

Что делать, если мы нацепляли на себя негатив и страдания других? Во-первых, разотождествиться, не вникать, не усложнять, не обдумывать это, не проживать эти эмоции. Разотождествление вытащит весь этот мусор «наружу» на тонкое тело. Самое лучшее в этом случае – принять прохладный душ и очистить ум духовными практиками.

3. Кармическая отдача.

Диагностируется следующим вопросом: кому я причинил такие беспокойства, такую боль, такое страдание? И подсознание покажет и эту картинку, все, что нам нужно, возможно, безо всех подробностей, значит, нам это не так важно, хватит и полученного.

Исцеление происходит через проживание эмоций, осознание урока и искреннее раскаяние, понимание, как мы теперь будем поступать в подобных ситуациях.

Желаю вам счастья!

Автор © Нина Сумирэ

Мне вот, что хотелось добавить по этому поводу.

Многим известно, но мало кто согласен с тем, что стиль мышления, то есть ход наших мыслей, когда мы воспринимаем, оцениваем и переживаем возникающие в нашей жизни события, может разрушать или наоборот улучшать человеческие отношения, здоровье, сопутствовать или препятствовать достижению успеха.

Все зависит от нашего мышления.

Можно по-разному мыслить: позитивно, негативно и нейтрально.

А есть еще одно мышление, которому можно научиться – саногенное мышление.

Автор этой идеи и книги - известный ученый психолог – Орлов Ю.М. доказывает это утверждение, опираясь на результаты проведенных им научных исследований и свой многолетний опыт психологического консультирования.

В книге противопоставляются два различных стиля мышления: наиболее распространенное - патогенное, усугубляющее любую сложную ситуацию в отношениях людей и тем самым ведущее к эмоциональному стрессу, болезни, и саногенное мышление, снижающее напряжение и стресс, способствующее разрешению конфликтных ситуаций и достижению согласия с окружающими и с самим собой.

Исследуются функции и психические структуры таких эмоций, как обида, вина, стыд, гнев, страх, ревность, и других, знание которых позволяет не только снизить эмоциональное напряжение и душевную боль, связанную с переживаниями этих эмоций, но и улучшить отношения в семье, повысить эффективность поведения в обществе.

Орлов Ю.М. приводит различные примеры правильного и неправильного употребления психологических знаний и законов, доказывает наличие прямой связи между стилем мышления и состоянием здоровья человека, предлагает пути достижения здоровья и благополучия с помощью коренного изменения жизненной философии. Он не только указывает путь к житейской мудрости, здоровью души и тела, но и учит, как идти по этому пути: дает конкретные задания-упражнения, позволяющие научиться правильно, саногенно, воспринимать окружающий мир, людей, то есть изменить свои умственные привычки.

Определение.

Саногенное мышление – сано sano (лат.) – исцелять, ободрять, помогать, утешать, приводить в порядок, geno – (лат) порождать, т.е. получается мышление, которое исцеляет, проводит в порядок мысли.

Вот поэтому правильнее, на мой взгляд, мыслить саногенно, но этому надо учиться и учиться.

Если возникнут вопросы по данному материалу обращайтесь.