Как поправить ситуацию, если появились проблемы с памятью

У меня иногда бывают проблемы с памятью, поэтому хочу рассказать о способах, которые использую сам. Сразу скажу, что я не какой-то профессионал, это только моё мнение и мой опыт. Но тема мне близка и интересна, поэтому расскажу тут о том, как поправить ситуацию, если появились проблемы с памятью.

Многое в нашем организме работает так: мы что-то используем, это работает всё лучше. Если не используем, это становится хуже. Как с мышцами, например. Если качаемся, напрягаемся, они будут расти, ведь есть нужда у организма. И наоборот.

Так и с памятью. Если мы её не используем, то она будет ухудшаться. Поэтому, советую перестать использовать записные книжки. Понятно, что если что-то важно, то записать нужно. А если не особо, то лучше запоминать. Узнали новый номер телефона? Лучше попробовать запомнить наизусть. Как раньше, знали много номеров. А сейчас что? Всё записано, поэтому не запоминаем.

Список покупок, мелкие планы и так далее. Лучше держать всё в голове. Чем чаще мы будем этим пользоваться. Пользоваться памятью, тем она будет лучше, будет в тонусе.

Но, таких повседневных вещей может быть недостаточно. Поэтому советую изучать язык. Тот же английский. Можно очень много контента для себя открыть в оригинале. Фильмы, музыка и так далее. Это может быть мотивацией. Это такое удовольствие, когда учишь, а потом понимаешь строчку в песне. Потом припев, а потом и всю песню.

Опять же, в первую очередь, это полезно для памяти. Можете учить язык только с этой целью. Так или иначе, изучение языков, это одна из самых лучших вещей в том плане, чтоб восстановить нашу память, сделать её лучше.

Так же, можно запоминать текст любимой песни. Слушать и запоминать. Достаточно простое и приятное упражнение на память. В общем, можно скачать приложения, которые тренируют память.

Суть проста. Если мы хотим хорошую память, то нужно её каждый день тренировать. Такое моё мнение.

Читайте также: Мудрая цитата Энтони Хопкинса о смысле жизни

Источник