Почему понятия «любовь» и «зависимость» несовместимы?

Мы всегда от чего-то зависим. В этой статье расскажу про эмоциональную зависимость. Именно этот вид зависимости часто путают с любовью. Причины зависимостей имеют одну природу, поэтому их можно подставлять в разные области Ваших взаимоотношений со средой: работа, еда, вещи и так далее.

Эмоциональная зависимость VS Любовь

Что человек выбирает? Почему чаще всего это зависимость? По статистике запросов с сайта wordstat.yandex.ru в поисковиках «зависимость» ищут чаще, чем «психолог». Количество запросов удивляет.

Основная причина попадания в зависимость довольно банальная: по-другому человек просто не умеет, не знает, не видел, не научили. Для него это просто норма жизни, некая формула.

Что делать когда кажется, что партнер отстраняется, и нам очень не хватает близости с ним? Или, наоборот, когда хочется иметь больше личного пространства, а второй человек постоянно требует внимания? Об этом, о видах семейных конфликтов, о контроле и доверии к партнеру, а также о родительской модели отношений расскажет практический психолог, феноменолог Александр Рязанцев в онлайн-лекции “Отношения в паре: 5 основных конфликтов”.

Пример № 1

В детстве ребенок видел, как мама старается сделать все, чтобы папа не ушел из семьи. Или как папа ничего не может сделать без участия мамы. При этом оба родителя страдают, находясь в перманентном состоянии жертвенности. Страдания поглощают, и любовь останавливается. Дети это очень быстро улавливают. Здесь всем известное «следование за своим взрослым» и «перенятие поведения родителя» приводит дитя к зависимостям и «заслуживанию» любви.

Пример № 2

Семье приходилось выживать. К сожалению, так бывало у многих в ранние 90-е. В таких ситуациях прекращается движение любви, фокус взрослых смещен на выживание. Они думают о том, как прокормить и одеть детей, а не как дать побольше любви и внимания.

Печальная история, когда один из родителей выпивает, а другой его спасает, всю жизнь терпит и несёт «свой крест». Такая жизнь «необходима» для того, чтобы ребенок рос в полной семье, а мысль о разводе здесь просто под запретом.

Из таких семейных историй вырастают дети, которые хотят получить «любовь», а не отдать ее. Они не умеют отдавать. Человек будет делать всё для другого, чтобы быть удобным. Как показывает практика, это происходит в одностороннем порядке, так как партнер обычно не может выдержать такого натиска. В результате страдают оба. Так проявляется «зависимость»: человек выбирает страдать и выживать (как научили), а не жить и быть счастливым.

Часто к эмоциональной зависимости приводит чувство вины. Например, Вам с детства внушают, что вы во всем виноваты. В конце концов Вы начнете подстраиваться и быть удобным, потому что это чувство невыносимо для малыша. Тогда ребенок начинает делать все для взрослого, лишь бы не испытывать чувство вины. «Я хороший, я ни в чем не виноват, ведь меня никто не ругает, не осуждает, не отвергает и не игнорирует. Я доказал, что хороший!». Часто формируется паттерн поведения: привязать, во что бы то ни стало. В жизни человека будет много повторяющихся ситуаций, ощущение бега по кругу, хождение по одним и тем же граблям, постоянные ожидания от партнера, сильное желание слияния (период влюбленности здесь не учитывайте).

Страх одиночества – чувство, которое также нередко встречается в историях про зависимость. «Я боюсь отвержения, я боюсь остаться одна – вдруг никто стакан воды в старости не подаст». Любовь. Что это? Как это для Вас? Что для Вас значит ЛЮБИТЬ?

Ответ на последний вопрос может диагностировать склонность к эмоциональной зависимости. Подумайте, узнаете ли Вы себя в следующих фразах:

Я не смогу жить без любви

Я не могу его/её отпустить

Я стараюсь все контролировать

Если он/она уйдет, я не выживу

Я не отпускаю её на встречи с подругами

Я хочу сделать её/его счастливее

Он не сможет без меня

Я очень хочу семью и буду делать все, чтобы она сохранилась

Я просыпаюсь и засыпаю с мыслями о нем/о ней

Бьет – значит любит

Стерпится – слюбится

Закон любви. Вдох – любовь принял, выдох – любовь отдал. Отвечая на вопрос, почему же любовь и зависимость несовместимы, хочу сказать следующее: когда Вы зависимы – Вам больно всегда или Вас перевешивает то в одну эмоциональную сторону, то в другую. Вы привыкаете к этой боли. Вам кажется, что это нормально, ведь «все так живут». Запомните! Когда Вы любите – Вы счастливы. Вам легко и свободно дышать.