Помогает ли изоляция от стресса, справиться со стрессом?

Помогает ли изоляция от стресса, справиться со стрессом

Как часто мы слышим фразу, "все болезни от нервов". И так же часто думаем, "без этого ни как".

Редкий психолог не советует избегать стресс, но мало кто может сказать, как это сделать. Почему? Потому этого нереально достичь. Есть только одна шальная идея, это поместить человека в полный социальный "вакуум" и изоляцию. Но и это может послужить триггером для стресса. Тогда давайте искать выход?

Сегодня предложу один из проверенных методов. А именно, подружиться со своим стрессом. То, что принято считать неразрешимой проблемой, может на деле отказать просто затруднением. И взгляд на одну и туже ситуацию, но под разными ракурсами, полностью меняет восприятие и отношение. Покажу на обычном примере. Пандемия.

Нам всем хорошо знакомо слово "изоляция". Для многих она обернулась очень большим стрессом. Для многих, но не для всех. Пострадали только те, чей темп жизни и цикл, не менялся длительное время. Стабильность и хороша, и одновременно губительна. Когда человек длительное время, ничего не меняет в своей жизни, то отвыкает проявлять гибкость мышления. Поэтому попадая в условия изоляции, страдает значительно больше чем те, кто склонен к авантюрам. Из этого получается, что первое чем нужно заняться в условиях изоляции, это начать заниматься тем, что раньше и в голову не приходило. Как положим слесарь, который теперь читает стихи или экономист лепит из полимерной глины. Не бойтесь начинать даже тогда, когда на первый взгляд нет талантов и склонностей. Именно гибкое мышление, помогает выживать в условиях стресса и изоляции. Развивайте его и будьте счастливы.

В следующий раз расскажу про хобби, которые скрасят унылые вечера. От вас жду лайк в качестве одобрения, а с меня новые и интересные факты, и исследования.