Психолог объяснил, почему мы часто просыпаемся в 3 часа ночи

Не секрет, что многие люди склонны просыпаться в течение ночи. По мнению экспертов, время, наиболее распространенным, чтобы проснуться, это около 3 утра. В течение этого времени, многие люди просыпаются внезапно, и часто этот процесс сопровождается чувством беспокойства, необоснованного и за появление навязчивой мысли.

Материалы, которые не появились на сайте, публикуются в нашей группе Viber и канал Телеграммы. Не забудьте проверить.

Как объясняет Профессор Грег Мюррей Центра Психического Здоровья Университета Суинберн, эти чувства связаны с нашей физиологией.

Читайте также: детали диагностики Tatyana Tarasova выявлено

По его словам, люди достигают апогея сна около 3-4 утра. В это время, температура тела повышается и уровень гормонов стресса растет, что, в сочетании с постепенным снижением необходимости спать, ведет к " добровольной.

"Это усугубляется отсутствием других функций, таких как социальных контактов. Мы остались наедине с нашими мыслями. Ум заключается в том, что проблемы в нашей жизни являются неразрешимые", - говорит Мюррей.