Жир в нашем организме откладывается, когда мы съедаем больше калорий, чем тратим. Но как это происходит и по какой схеме, будем разбираться!
Еда в желудке расщепляется на мелкие цепочки, при расщеплении выделяется глюкоза, которая отправляется в печень на некоторое время. Эта глюкоза сгорает при условии, что мы двигаемся и что-то делаем, но если этого не происходит, эту глюкозу забирают жировые клетки. После того как это случилось жир оседает у нас в организме и избавиться от него довольно сложно и трудно. В тот момент, когда жира становиться много у нас начинают расти бока.
Ученые доказали что мнение о том, что когда мы едим меньше организм использует накопленные жировые клетки ошибочно! Как же вывести жировые клетки из организма?
Для того что бы вывести жировые клетки, организму нужно разогнать метаболизм. И мы можем ему помочь, смешивая определенные продукты, которые есть у каждого дома! О них я расскажу ниже!
Кофеин и корица!
Есть два напитка на выбор, которые для этого подходят – это кофе с корицей и зеленый чай с лимоном. Корица и лимон разгоняет метаболизм в организме и кофеин так же положительно влияет на метаболизм. Но если с кофе и корицей все понятно, то с зеленым чаем не все так просто! Брать зеленый чай можно и россыпью и в пакетиках, но заваривать его нужно по особому. После того как мы добавили кипяток к заварке, нужно досчитать до трех и слить воду, залить ее кипятком еще раз и заваривать не более 30 секунд, лимон следует класть в тот момент, когда чай достаточно остыл. Эти два напитка помогут разогнать метаболизм и организм быстрее будет избавляться от жировых клеток!
Жиросжигающие коктейли.
Специалисты диетологи советуют объединять некоторые виды фруктов и овощей, которые в одном коктейле максимально будут разгонять метаболизм. Я опишу три вида коктейлей, которые попробовал сам. Эти коктейли можно готовить в блендере или соковыжималке. Расположу их по вкусу.
1. Морковь полторы штуки, пучок петрушки, стебель сельдерея и шпинат.
2. Немного клубники, одна свекла, имбирь и долька ананаса.
3. Долька ананаса, брокколи, одно яблоко петрушка и чайная ложка льняного масла.
Бурый жир.
В нашем организме кроме белого жира присутствует также и бурый жир. Если белый жир сохраняет энергию, то бурый жир наоборот сжигает калории. Причем, по словам ученых, бурый жир может помочь сжигать белый жир. Этот процесс называется термогенез. Активировать бурый жир поможет холод, поскольку задача бурого жира согревать наш организм. Специалисты говорят, что достаточно находится несколько часов в комнате с температурой около + 15 градусов, что бы бурый жир начал свое дело. Но для тех, кто не готов мерзнуть есть другой способ. Активировать работу бурого жира помогут продукты с содержанием урсоловой кислоты. Она содержится в клюкве, петрушке, розмарине, черной сливе, а так же кожуре яблок.
Источник
