Медики посоветовали 4 «драгоценных сухофрукта» вместо таблеток и БАД.

Как ни удивительно, но большинство людей предпочитает купить очередное сомнительное снадобье в аптеке, систематически забывая о, действительно, «живых» продуктах, естественным образом насыщенных витаминами и минералами.

Об этом напомнили на медицинском портале «Клятва Гиппократа».

Здесь указали на «всего 4 драгоценных сухофрукта», способных постепенно, но кардинально улучшить основные показатели здоровья.

На первое место специалисты поставили сушеный абрикос — курагу (урюк). Последняя расширяет и очищает кровеносные сосуды. Именно этим во многом объясняются ее «волшебные» свойства.

Курага также богата магнием, а увеличение магния в крови — это «природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне», — замечают на указанном ресурсе.

Фиксируется, что сушенный абрикос снимает спазмы стенок кровеносных сосудов, тем самым улучшая кровоснабжение всего организма — облегчается состояние почек и сердца, восстанавливается питание головного мозга, улучшается память. Помимо этого, курага и урюк содержат витамины С, В 15, провитамин А, соли калия и железа, фосфор и незаменимые органические кислоты.

Далее в списке крайне полезных сухофруктов расположились финики, чернослив и кизил.

Если финик— прекрасный заменитель десерта, содержащий, при этом, кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, серу, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6, бета-каротин и клетчатку, то чернослив, кроме наличия столь же богатого — и даже больше — набора, помогает дополнительно очистить кишечник и нормализовать обмен веществ.

Также специалисты предлагают обратить внимание и не на столь популярный в России сухофрукт, как вышеперечисленные. Это — сушеный кизил.

Последний - прекрасное мочегонное и желчегонное средство. Именно поэтому он особо полезен при диабете, подагре, ревматизме, малокровии и нарушении обмена веществ.