Как продлить половой акт до 1 часа. Вариант 1.

Сбалансированное питание. Нездоровое питание – один из основных факторов риска здоровья 2. Хороший рацион поможет ощущать себя значительно лучше. Врачи рекомендуют употреблять не менее пять порций фруктов и овощей в день, сократить число приторной пищи, заменить жиры с звериных на растительные (оливковое, льняное, горчичное и иные масла, авокадо). Хороший сон. Оптимальная длительность сна индивидуальна. Она зависит от возраста, деятельности и других факторов. Ориентировочно, не менее восемь часов сна в сутки прибавят вам сил и выносливости. Регулярные физические нагрузки. Дабы ощущать себя отменно, не непременно заниматься профессиональным спортом. Достаточно регулярных прогулок на свежем воздухе, велопрогулок, активных игр с детьми 3. Повторный половой акт. Кое какие мужчины подмечают, что после непродолжительного первого полового акта они довольно стремительно готовы к продолжению. Это может стать подходящим методом продления удовольствия от секса с девушкой либо женой. Применение средств, сокращающих восприимчивость. Мужчине может оказать помощь применение лубрикантов либо презервативов с веществами, которые снижают восприимчивость полового члена. Считается, что алкоголь действует подобно и разрешает продлить половой акт, впрочем называть его результативной поддержкой для решения трудности несвоевременной эякуляции невозможно. Эксперты рекомендуют чураться его частого употребления из-за рисков для здоровья 7. Опека о своем здоровье. Кое какие хронические болезни могут стать первопричиной несвоевременной эякуляции. Следственно так значимо обратиться к доктору и пройти нужные обследования, дабы узнать допустимые причины неудач в постели и результативно влиять на них.