5 удивительных преимуществ вязания для здоровья

Вязание - это то, что мы, вероятно, ассоциируем с нашими бабушками или мамами. Тем не менее, это может стать вашим новым любимым хобби, и на это определенно есть причина. Вязание спицами – это не просто способ сделать оригинальный шарф, связать перчатки или теплые толстые носки на зиму. Оно несёт гораздо больше пользы для здоровья и психики, чем вы думаете.

Согласно исследованию, опубликованному в The British Journal of Occupational Therapy, вязание чрезвычайно положительно влияет на наше эмоциональное, психическое и конечно физическое состояние человека.

Какие пять основных преимуществ вязания для здоровья?

Вязание оказывает успокаивающее действие. Может помочь уменьшить беспокойство, стресс и оказать благотворное влияние на депрессию. Повторяющиеся движения при вязании и сосредоточение внимания на аккуратности петель оказывают на мозг эффект медитации. Это заставляет вас оторваться от проблем, от ваших мыслей, что подавляет стресс и стимулирует чувство благополучия.

Вязание может повысить вашу самооценку. Когда вы создаете что-то красивое и красочное своими руками, вы можете почувствовать себя более способным, более талантливым, более уверенным в своих способностях к творчеству. Ваша самооценка повысится еще больше, если вы получите комплименты за свои творения. Чем более изощренный дизайн вы создадите, тем выше станет уверенность в себе.

Вязание помогает улучшить движения пальцев и запястий. Регулярная практика может поддерживать суставы рук и пальцев в хорошем состоянии, что полезно для профилактики артрита. Вязание помогает питать хрящи рук, стимулирует кровообращение и, таким образом, снижает риск износа суставов.

Вязание стимулирует отработку небольших движений при образовании петель и вязании. Именно поэтому оно очень подходит как для взрослых, так и для детей. Вы можете превратить вязание в веселую игру с детьми. Это поможет им развить мелкую моторику и точность небольших движений, улучшит их внимание к деталям, будет стимулировать их дизайнерские и творческие способности.

Также вязание полезно людям, страдающим, к сожалению, болезнью Паркинсона, заболеваниями, связанными с нарушением двигательной функции. По данным исследований, вязание помогает улучшить координацию и распознавание образов.

С возрастом, с началом нейродегенеративных заболеваний, слабоумием и болезнью Альцгеймера, снижаются когнитивные способности и ресурсы для систематизации информации. Регулярная тренировка памяти и познавательных процессов с помощью вязания может замедлить эти проблемы. По данным клиники Майо, вязание может даже предотвратить слабоумие или максимально замедлить его.

Больше интересных публикаций https://worldwebinfo.ru