Весенняя усталость: в чем причина и что делать?

Несмотря на то, что весна считается самым прекрасным временем года, некоторых из нас все еще может атаковать чувство усталости, которое крадет нашу чудесную энергию от солнца и свежую жизненную силу.

Солнечная энергия и ее теплые прикосновения могут творить чудеса с нашими физическими и ментальными рамками, и мы считаем это необходимым в тот самый момент, если вы страдаете от весеннего истощения. Радуйтесь весны, гуляйте по зеленым лужайкам, любуйтесь цветами и вдыхайте ароматы оптимизма. Выходите и вдохните полные легкие этой весенней красоты.

Свежее питание, витамины и достаточный питьевой режим

Исключите жирную и калорийную пищу, вкусности и греховные сладости. Зима ушла, поэтому запасы тепла создавать не нужно. Готовьте овощные блюда или, по крайней мере, дополняйте их овощным гарниром, салатами или порцией фруктов. Например, ризотто, шпинат с картофелем и цветной капустой - пусть они станут вашими любимыми блюдами. Также не забывайте пить (женщины часто пьют меньше, чем им действительно нужно).

Вам также необходимо расслабиться, установить регулярные интервалы сна и, прежде всего, думать позитивно и весело