5 НЕВЕРОЯТНЫХ ФАКТОВ О НАШЕМ СНЕ

Представляем вам 5 познавательных фактов о том, почему нам не обойтись без полноценного ночного сна:

1. Знакомые нам запахи помогают формировать наши воспоминания в головном мозге во время сна, улучшая качество вашего обучения.

2. Если вы вздрагиваете во сне, не пугайтесь. Это нормальное явление. Называется оно "гипнотический рывок". Всё дело в том, что при переходе в сон мыслительная часть мозга продолжает работать, а часть, отвечающая за работу мышц, отключается.

3. Один небольшой опыт показал, что игра на диджериду (музыкальный духовой инструмент) способствует улучшению качества сна, потому что укрепляет мышцы, участвующие в процессе дыхания.

4. Анализ суточных биоритмов человека сообщает, что наиболее подходящее время для дневного сна - между 14:00 и 16:00. В то же время сон во второй половине дня больше стимулирует восстановление организма, также небольшой отдых улучшает потенциал творческой деятельности.

5. Некоторые учёные при помощи анализа активности мозга сумели реконструировать видеосюжеты, которые люди смотрели днем на YouTube-канале. Ученые уверены, что тот день, когда будет доступна подобная методика, которая поможет расшифровывать сны, уже совсем близко, и вскоре мы сможем видеть, что снится тому или иному человеку.

На этом были все 5 фактов о сне человека. Если вам понравилась данная статья, поддержите её лайком. Поверьте, такие несложные манипуляции будут очень приятны автору:)

Желаем вам удачи, и пожалуйста, ложитесь спать вовремя!