Кундалини йога. Цель - достижение полного физического, умственного и духовного равновесия

Что такое йога?

Йога подразумевает отношения между душой и Бытием (или «Богом»). Это видимое и невидимое, это отношения между присутствующей повсюду игрой Пракирти (проявленной Вселенной) и Пуруши (семенного потенциала Космоса в каждой точке).

«योग» –это «Йога» на санскрите, что переводится на русский язык как «связывать», «соединять», «объединять»; на англ. Яз–'tojoin' or 'toyoke' or 'tounite'.

Таким образом, Йога - это объединение единичного сознания человека с Бесконечным Сознанием.

Первые упоминания о йоге

Первые упоминания о йоге можно обнаружить в доклассический период примерно 5000 лет назад. Работа первых йогов была основана на реальных наблюдениях за энергией и влиянием различных видов деятельности и отношений на баланс этих энергий в человеке.

Кундалини йога

Все формы йоги направлены на стимулирование и регулирование человеческой энергии, которая является самой сутью сознания. Эта энергия называется кундалини. По мере развития йоги её ученики

работали над всеми аспектами себя;

• занимались физическими упражнениями,
• дисциплинировали умственные способности,
• анализировали и обсуждали мир интеллектуально.

Некоторые сосредоточились в основном на сидячей медитации с контролем дыхания, другие - на выработке физических поз и развитии тела, третьи - на мантрах и мистических качествах звука.

Результат занятий

В процессе развития йоги – практики тщательно отбирались и оставались только те, которые приносили значимый положительной эффект, оказывающий влияние на психику, тело, разум и дух практикующего.

Разделение йоги на множество школ

В зависимости от «получаемого эффекта» произошло разделение йоги на множества различных школ:

• Карма йога,
• Джапа йога, Бахти йога,
• Хатха, Гьян йога,
• Раджа йога,
• Мантра йога,
• Кундалини йога и другие.

Как выбрать из такого количества форм?

На сегодняшний день существует более 20 традиционных форм йоги!

Если вы хотите начать практиковать, логичен вопрос, как же выбрать из такого количества форм?

Хатха-йога

Хатха-йога («хатха»-означает волевой, силовой) в современной форме была адаптирована и является наиболее популярной и широко практикуемой формой йоги на Западе. Как классическая историческая практика в индийской традиции, она сосредоточена на совершенствовании физического тела с целью воздействия на ум и сознание. Хатха-йога также может быть описана как наука, в которой энергия солнца и луны напрямую объединяется для поднятия кундалини. В своей традиционной форме Хатха-йога требует многих лет практики под руководством знающего учителя, чтобы достичь совершенства, и подчёркивает терпение и самоотверженную ежедневную практику.

Раджа-йога

Традиционная Раджа-йога превосходна, но её направленность может быть очень ментальной, и ученик должен быть очень хорошо подготовлен к ней.

Цель - поднять энергию Кундалини

Мы можем привести описание всех 22 х разных форм йоги, но мы можем твёрдо заявить одно общее свойство – цель одна и та же – поднять энергию Кундалини. Методы, а также скорость достижения цели – у каждой школы свои. Но среди всех форм йоги существенно выделяется йога, название которой даже говорит само за себя – Кундалини йога. Данная йога оказывает самый быстрый эффект в достижении, указанной цели. 20 лет практики Хатха йоги по полученному эффекту приравнивается к 1 году практики Кундалини йоги.

В чём секрет Кундалини йоги?

Дело в том, что Кундалини-это хорошо разработанная система йоги, которая использует аспекты различных стилей йоги, уделяя особое внимание поднятию энергии кундалини. Другими словами, это сочетание концепций и практик: джапа-йоги, мантра-йоги, лайя-йоги, шакти-йоги, бхакти-йоги, раджа-йогихатха-йоги. Она работает с телом, разумом и духом/душой практикующего. Данная практика даёт, как мгновенный результат (например, от выполнения определенной крийи, – быстрое достижение полного физического, умственного и духовного равновесия), так и длительный – полное освобождение от страхов, психологических травм, избавление от негативных навязчивых мыслей, развитие интуициии прочее.

Какую йогу практиковать, или не практиковать вообще – индивидуальный выбор каждого. Существует множество других способов наполнить себя энергией и ощущать внутренний баланс.

Будьте счастливы!