7 советов, как справиться со страхом потерпеть неудачу
Совет 1: Ищите доказательства того, что вы справлялись с подобными ситуациями и задачами в прошлом, вместо того чтобы прогнозировать неудачу или искать причины, по которым что-то не может получиться.
Совет 2: Продумайте свои фантазии о катастрофе. Как вы себя чувствовали, если бы действительно потерпели неудачу? Смогли бы вы смириться с неудачей? Как вы смогли справиться с поражением?
В основном, наши фантазии о катастрофах угрожают только потому, что они размыты. Чем чётче вы видите реальные возможные последствия неудачи, тем лучше вы сможете их осознать. И подумать о том, как бы вы хотели справиться с ними, если бы они действительно произошли.
Совет 3: Оцените вероятность неудачи. Иногда мы предполагаем 100 процентов, а на самом деле это всего лишь 50 процентов или меньше.
Вопрос для размышления: Что вам не удалось сделать в своей жизни, потому что вы боялись потерпеть неудачу и поэтому бездействовали?
Совет 4: Сосредоточьтесь на потенциальной выгоде, которая может вас ожидать, если вы рискнете потерпеть неудачу. Вы чувствовали себя эмоционально, личностно или финансово, если бы добились бы успеха?
Цитата о неудаче
*Относитесь к неудаче как к препятствию на дороге. Развернитесь и выберите другой путь.
Совет 5: Напоминайте себе, что неудача, промах, казус или провал не ставят под сомнение ваши прошлые успехи.
Это не вы как человек потерпели неудачу или даже были неудачником. Просто стратегия, которую вы выбрали, была неправильной.
Поэтому в случае неудачи развернитесь, выберите новый путь и посмотрите, приведет ли он вас туда, куда вы хотите.
Совет 6: Помните: неудачи всегда являются частью успеха.
Если вы не делаете ошибок, значит, проблемы, над которыми вы работаете, недостаточно сложны. И это большая ошибка.
Совет 7: Повышайте свою уверенность, подбадривая и поддерживая себя, вместо того чтобы постоянно говорить себе: "Ты не сможешь этого сделать".