Великий пост 2022 как соблюдать: как выбрать строгий или нестрогий вариант. Календарь питания для каждого с 7 марта по 23 апреля

Правила Великого поста особенно актуально знать верующим, что хотят подготовиться к празднованию Пасхи. Это главный многодневный пост. А установили его, как дань памяти постничества Иисуса Христа в течение 40 дней в пустыне.

Каждый год необходимо следить за датами поста, ведь они зависят от того, когда праздноваться в текущем году будет Пасха. Продолжительность Великого поста составляет сорок восемь дней. Текущий год верующие могут поститься с 7 марта по 23 апреля включительно.

Правила, которые стоит соблюдать верующему

Особенно важно понимать, что Великий пост имеет свои традиции, которые нужно выполнять православным христианам, если они хотят поститься.

Например, стоит много молиться, не пропускать утренние или вечерние молитвы. Обязательно ходить на церковные службы. Примечательно, что некоторые службы проводятся вечером, когда туда можно попасть и после работы.

Следите в Великий пост не за другими, а лишь за собой. Необходимо покаяться в грехах в первые 40 дней поста. Страстная неделя уже считается неделей очищения. Не забывайте о том, что человек может совершить благие дела. Можно помогать тем, кто нуждается, говорите приятные слова не потому, что так нужно, а от чистого сердца.

Какие продукты стоит исключить, а какие можно внести в меню

Во время Великого поста ваш привычный рацион нарушится. Поэтому лучше заранее подготовить ваш организм. Для этого, как минимум за 2 недели до этого, нужно сократить количество съедаемой животной пищи (мясные продукты, молоко и другие).

Рекомендовано добавить пищу растительного происхождения, а за неделю до поста не употреблять кисломолочные продукты.

Под запретом, разумеется, мясо или птица, а также яйца и все продукты, которые их содержат. Нельзя употреблять продукты молочного происхождения. Вино можно в отдельные дни, а алкоголь под запретом. Сдобу не разрешено, как и кондитерские изделия, что готовились на яйце или масле.

При этом, можно есть бобовые, например, горох, нут, а также крупы. Например, овсянку или кукурузную крупу и другие. Основой постного питания являются овощи или фрукты. Также можно употреблять в пищу сухофрукты и орехи. В альтернативу мясу, едят грибы. Также при приготовлении используют растительное масло или мед.

Кондитерские изделия можно только, если в них нет яиц, масла. Только 2 раза за Великий пост верующим разрешено есть рыбу или морепродукты.

Подробнее ➤