Почему вы теряете молодость кожи
Если вы хотите сохранить молодость кожи, вам нужно знать, почему ваша кожа начинает меняться с возрастом. Я перечислил некоторые из наиболее важных факторов, влияющих на внешний вид кожи, и несколько способов предотвратить слишком быстрое старение кожи. Чем раньше вы начнете применять эти идеи, тем дольше сохраните свою молодость. С возрастом произойдут следующие изменения:
* Ваш верхний слой кожи, эпидермис, становится тоньше и более хрупким
* Ваша кожа становится более сухой, так как сальные железы производят меньше масла
* Количество кровеносных сосудов уменьшается на лице и во всем теле. Кровь доставляет питательные вещества к клеткам кожи, придавая ей здоровый и розовый вид.
* Меньше клеток кожи восстанавливается или быстро заменяется
* Солнце и загрязнение окружающей среды начинают оказывать свое влияние на вашу кожу, разрушая коллаген и эластин, которые придают вашей коже эластичность.
* Ваша хорошая или плохая диета начинает отражаться на вашей коже. Ваша неправильная диета не обеспечивала вашей кожи питательными веществами, необходимыми для гибкости, увлажнения, насыщения кислородом и здоровья.
* Нездоровые продукты для кожи, которые вы использовали, начинают проявлять свое негативное воздействие на вашу кожу.
Теперь вы можете видеть, что красота кожи зависит от того, какую пищу вы едите, как вы подвергаете себя воздействию солнца и загрязнения, а также от того, какие химические вещества содержатся в ваших продуктах для лица и коже. Чрезмерное воздействие солнца и загрязнений повредит вашу кожу и ускорит ее старение – возрастные пятна, пятна, морщины, шероховатость, дряблость.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы замедлить старение кожи.
* Пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день. Вы можете замедлить образование морщин и даже предотвратить их, если будете использовать солнцезащитный крем в начале своей жизни. Используйте солнцезащитный крем, содержащий оксид цинка. Это лучше, чем те, которые имеют диоксид титана. Ежедневно используйте широкополосный солнцезащитный крем SPF 15, а при активном пребывании на открытом воздухе используйте солнцезащитный фактор SPF 30. Если вы пользуетесь косметикой, сначала нанесите солнцезащитный крем.
* В жаркие дни и даже в пасмурную погоду пользуйтесь солнцезащитным кремом и головным убором. По возможности оставайтесь в тени.
* Держитесь подальше от сильно загрязненных мест и не курите. Курение изменяет эластичность кожных волокон, что приводит к грубой и морщинистой коже.
* Выспаться. Ваша кожа восстанавливается, когда вы спите.
* Когда вы спите, не ложитесь лицом в подушку.
* Пить много воды. Ваша кожа теряет воду в жаркие дни и нуждается в большом количестве воды, чтобы оставаться увлажненной. Вода содержится в сырых фруктах и овощах. Газированные напитки, сладкие напитки, чай (кроме травяных чаев), кофе или молоко не являются водой. Чередуйте покупку и питье воды обратного осмоса и дистиллированной воды.
* Минимизируйте употребление алкоголя. Алкоголь может привести к сосудистым звездочкам и лопнувшим капиллярам. Это также приводит к обезвоживанию кожи.
* Ешьте больше фруктов и овощей. Они содержат большое количество антиоксидантов, которые защищают вас от вредного воздействия солнца и загрязнения.
* Принимайте антиоксидантную добавку, которая должна включать до 2000 мг витамина С. Возможно, вам придется принимать витамин С отдельно.
Начните использовать эти идеи, и вы увидите улучшение состояния вашей кожи. Это улучшение может проявиться на вашей коже через несколько месяцев. Будьте терпеливы и настойчивы, и вы будете вознаграждены хорошим внешним видом кожи.
Супер,познавательно!