Каждый мужчина должен уметь спасти свою жизнь: 5 показателей фитнеса, которым должен овладеть мужчина.

Каждый человек должен уметь спасти свою жизнь . Он должен уметь плавать достаточно далеко, бегать быстро и достаточно долго, чтобы спасти себе жизнь в случае крайней необходимости и необходимости. Он также должен уметь подтягиваться разумное количество раз, а также приседать несколько раз, и он должен уметь прыгать на разумную высоту и расстояние.

Если он толстый, как морская свинья, то, естественно, он не может делать все эти вещи, если вообще что-либо; ему некого винить, кроме самого себя и своего образа жизни, который довел его тело до состояния ожирения.

Предположим — и это случалось много раз — в море, на озере или на реке случился пожар; если бы кто-то был в полумиле или больше от берега, он был бы очень благодарен, если бы ему пришлось прыгать, спасая свою жизнь, от огня, что он мог бы проплыть это расстояние и добраться до берега в безопасности.

Предположим, что кто-то находится в горящем здании, и ему нужно спуститься вниз по веревке или по импровизированной веревке из связанного вместе постельного белья, чтобы безопасно добраться до земли; он снова был бы тысячу раз благодарен за то, что обладает силой и выносливостью в руках и координированными мышцами, которые позволили бы ему спасти себя. Такого никогда не может случиться, и будем надеяться, что не произойдет, но то, что случилось, всегда может произойти снова — и, собственно, всегда с кем-то происходит.

1.Плавайте не менее полумили или более

2.Бегите на максимальной скорости

3.Перепрыгивайте препятствия выше пояса

4.Потяните его тело вверх силой его рук, пока его подбородок не коснется рук, по крайней мере, пятнадцать-двадцать раз.

5.Отжимания между брусьями или между двумя стульями не менее двадцати пяти и более раз.

Если он сможет выполнить эти вещи, ему не нужно будет опасаться за безопасность своей жизни, если он окажется в чрезвычайной ситуации, из которой он один сможет спасти себя.