Здоровье: как избежать весеннего обострения и кто именно в зоне риска

Пришла весна, время надежд и активных свершений, хотелось бы, отбросив все невзгоды прошедшей зимы, бежать вперед, активно заниматься реализацией намеченных планов.

На самом деле все выходит немного иначе, и, даже имея благие намерения, с приходом весны наверстать упущенное не выходит.

Что происходит с нами весной?

Люди хотят почувствовать прилив сил, которые подистощились зимой, но вдруг оказывается, что это сложно и организм с большим напряжением отвечает на наши вызовы.

Почему так происходит в период весеннего обострения и как обойти эту зону риска для эмоционально неустойчивых людей, знает врач-психотерапевт Наталья Грязнова.

Уточняя изменения организма человека, которые происходят весной, специалист считает, что обусловлены такие изменения именно сезонным характером, связанным с малым потреблением витаминов, недостатком солнечного света, что приводит часто к замедлению обмена веществ.

Для людей, которые находятся в зоне риска, часто именно в весенний период усиливается выработка организмом кортизона, который еще называют гормоном стресса, своим действием он приводит к снижению уровня нейромедиаторов в организме.

Весенние обострения

Именно весной, когда увеличивается воздействие ультрафиолета и ускоряются в организме обменные процессы, в первую очередь чувствуют их обострение люди, имеющие физические и психические патологии.

«В зоне риска в первую очередь находятся люди с эмоциональной неустойчивостью, невротическим расстройствами, гормональным дисбалансом. Подверженные паническим атакам люди в этот период тоже ощущают значительное ухудшение общего состояния. Злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами, а также наличие хронических соматических заболеваний, сильного стресса и даже недостаточное и несбалансированное питание — все это может стать благодатной почвой для развития недуга», — подчеркнула врач.

Первыми признаками истощения организма являются симптомы сбоя режима сна, выражающиеся в дневной сонливости или ночной бессоннице. Кроме того, замечается нередко увеличение простудных заболеваний.

Кто более подвержен отклонениям и почему?

При этом стоит обратить внимание на это трудоголикам и перфекционистам, именно у них весной замечают такие отклонения в организме.

Причиной здесь часто является в добавок ко всему эмоциональное выгорание, хроническое стрессовое состояние. Все это очень быстро может привести не только к простому переутомлению или беспричинным сменам настроении, но и порой даже к депрессии или психическому расстройству.

Следует так же иметь в виду, что подверженность весенним обострениям зависит и от темперамента человека. Известно, что более остро ощущают весенние колебания природы и зависимость от этого именно люди, склонные к меланхолии, зачастую глубоко переживающие даже незначительные трудности и неудачи.

С другой стороны, подвержены так же весенним обострениям и холерики в силу своей импульсивности и эмоциональной неуравновешенности.

Потому очень важно наблюдать за своим организмом и окружающих близких людей в реакции на приход весны, и в случае явных отклонений в организме от привычного состояния следует проконсультироваться со специалистом, чтобы восстановить душевное равновесие.