О чем говорит состояние наших ногтей

Организм человека – очень мудрый. Он самыми разными способами пытается рассказать о том, что ему не хватает, а в каких веществах возможен избыток. Самое главное – это вовремя увидеть, понять и исправить.

Ногти, их внешний вид, форма и цвет – отражение состояния органов и систем организма. По ним можно определить, каких веществ не хватает человеку, чтобы быть здоровым.

Если ногти часто ломаются, то скорее всего в организме недостаточно кальция, цинка, железа и витаминов А, Е и аскорбиновой кислоты. Не хватает строительных компонентов, происходит истончение ногтевой пластины, и соответственно, возникает чрезмерная ломкость.

Появление белый пятнышек на ногтевой пластине говорит об истощении сердечно-сосудистой и нервной систем, а также о несбалансированном питании.

Артрит и экзема часто отражаются на состоянии ногтей в виде мелких углублений и неровностей.

Этими же симптомами проявляют себя патологии желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы.

Более светлые полумесяцы у основания ногтя увеличиваются при слишком тяжелых физических нагрузках, а вот уменьшаются – при недостатке в организме железа и витаминов группы В.

Поперечные бороздки на ногтях возникают из-за слишком сильных диет и ограничений в питании. А вот продольные неровности сигнализируют о возможном дефиците железа, цинка, магния и витаминов группы В.

Но чаще всего, все проблемы с ногтями говорят о несбалансированности рациона, о недостатке определенных компонентов. При грамотном подходе к проблеме и нормализации поступления необходимых макро-и микроэлементов в организм, можно решить не только проблему внешнего вида ногтевой пластины, но и улучшить состояние всего организма, почувствовать необходимую энергию и бодрость.