Белковые коктейли для похудения

Вы на диете и не можете приготовить завтрак утром? Вы куда-то собираетесь, вам нужен фаст-фуд на работе или вы хотите питаться диетической пищей? Приготовьте протеиновый коктейль. Он будет готов за несколько минут, и, помимо великолепного вкуса, вы найдете в нем витамины и минералы.

Протеиновые коктейли очень популярны для похудения, они представляют собой классическую пищу, содержат белок, являются диетическими и содержат ценные вещества. В настоящее время можно найти несколько производителей этих напитков, которые различаются по составу, вкусу и цене. Какие они доступны сейчас?

Как готовится протеиновый коктейль?

Приготовить напиток очень просто. Возьмите мерную ложку протеинового порошка (или сразу высыпьте содержимое пакета) и смешайте его с жидкостью. В качестве жидкости можно использовать воду, молоко или растительное молоко (миндальное, соевое, рисовое, овсяное, кокосовый напиток и т. д.). Вы также можете добавить ароматизатор, если он не соответствует вкусу.

Важно правильно смешать коктейль, лучше всего подойдет шейкер, в котором напиток отлично перемешивается. Вы также можете смешать его классически ложкой в ​​чашке, но при домашнем приготовлении он может запылиться, и вы не перемешаете его так идеально, как в шейкере.

Какие могут быть вкусы?

Некоторые протеиновые напитки содержат ароматизаторы, другие нужно пробовать с прилагающимися ароматизаторами (таблетками или порошком), или вы можете пить напиток без них. Опять же, это зависит от ваших предпочтений. Вкусы для коктейлей разные. Существует также традиционный коктейль, такой как ванильный, шоколадный, банановый или клубничный, вы также можете выбрать менее традиционные, такие как вишня, пина колада, кокос, кофе, манго или малина. Это всегда зависит от того, что предлагает производитель.

Вы можете использовать протеиновый коктейль вместо обычной еды. Он насыщает на несколько часов и является хорошим вариантом, если вы худеете или у вас нет времени на приготовление пищи. Если вы не знаете, что есть на диете, попробуйте протеиновые коктейли.

Во время похудения при кетоновой диете рекомендуется пить протеиновый коктейль. Иногда вы пьете только одну порцию в день, иногда несколько. Это зависит от плана, которому вы следуете. В их состав входят протеиновые коктейли и можно сказать, что без них кетоновая диета даже не могла бы существовать.

У вас есть опыт приготовления коктейлей? Пишите свои отзывы в обсуждениях.