Здоровье — не случайность: как выстроить жизнь, в которой энергия бьёт ключом!
Представьте день, когда вы просыпаетесь без будильника, чувствуете прилив сил, мысли ...
Перловая каша: забытый суперфуд наших предков
В мире быстрых перекусов и модных суперфудов скромно притаилась одна удивительная крупа — перловка. Когда‑то она была основой солдатского рациона и крестьянского стола, а сегодня незаслуженно забыта.
Вы совершаете самую главную ошибку при жарке мяса
Многолетний опыт — и личный, и наблюдение за другими — показывает одну и ту же картину. Идеальный кусок мяса шипит на раскалённой сковороде, но в итоге получается сухим и жёстким. В чём же секрет?