Защититесь от активного солнца

С приходом весны, начиная с апреля, наступает сезон повышенного ультрафиолетового излучения. Солнце играет важную и необходимую роль для каждого живого организма, но в то же время может быть опасным для здоровья человека и в больших количествах нанести непоправимый вред.

В ближайшие четыре месяца стоит с осторожностью находиться под прямыми солнечными лучами. Дело в том, что именно с апреля по июль солнце находится на пике своей активности.

Избыточное нахождение под солнцем может повлечь за собой массу малоприятных последствий. Большое количество ультрафиолета и солнечные ожоги могут спровоцировать обострение кожных патологий и заболеваний. Особенно стоит подумать и позаботиться о защите детей до трех лет.

Для обеспечения безопасности и снижения негативного влияния солнца необходимо уже начиная с апреля пользоваться средствами для защиты от ультрафиолетовых лучей. Это может быть спрей, молочко или крем с SPF-фактором (SPF = Sun Protection Factor, в переводе с английского - фактор защиты от солнца, солнцезащитный). Фактор солнцезащиты отображен цифрами: SPF 15, SPF 30, SPF 50. Чем выше цифра, тем выше процент защиты. Например, SPF 15 обеспечивает 93% защиты от ультрафиолета, SPF 30 - около 97%. Более сильная защита у средств с SPF 40-50 - около 98%. Последняя рекомендована людям со светлой и чувствительной кожей, а также детям. Следует помнить, что ни одно средство не обеспечивает полную защиту от ультрафиолета (на 100%).

При невозможности использования солнцезащитных средств, безопасным временем пребывания на солнце под прямыми лучами для светлой кожи является промежуток в 10 - 15 минут, для смуглой кожи 15 - 20 минут. Если время нахождения под солнцем будет превышено, могут начаться необратимые процессы повреждения кожного покрова. Отдельно следует отметить, что оптимальным временем для нахождения под открытым солнцем являются утренние часы до 11.00 и вечерние часы после 16.00.

В случае применения солнцезащитных средств, время безопасного нахождения на солнце, разумеется может быть увеличено. Так, например, если у человека светлая кожа и применяется крем SPF 15, то время безопасного нахождения на солнце составит: 10 мин * 15 = 150 минут (2,5 часа).

Кроме солнцезащитных кремов и спреев следует обязательно носить головной убор во избежание теплового удара, а также солнцезащитные очки для предотвращения поражения глаз.

К сожалению, хронические или периодические повреждения кожи ультрафиолетом обладают накопительным эффектом. Например, рак кожи может проявиться через 20-30 лет после сильных солнечных ожогов, полученных в юности или в детстве.

Существует два вида рака кожи: "белый" и "черный". "Белым" называют базалиому и карциному, которые нередко принимают за дерматит и аллергию. "Черным" раком кожи называют меланому. Она зачастую представляет собой переродившуюся атипичную родинку. Родинки могут увеличиваться в размере, а также менять свой цвет. В 30% случаев подобные изменения родинок перерождаются в меланому. Как правило, их удаляют хирургическим путём с захватом здоровой кожи и с последующим цитологическим исследованием. Кроме того, после лечения даются рекомендации о дальнейшей профилактике и образе жизни.

У любителей загара нередко можно услышать такое мнение, что предварительные сеансы в солярии (в апреле - мае) помогают подготовить кожу к более интенсивному загару в летний период. Это является заблуждением, так как посещение солярия не предотвратит солнечных ожогов. Кроме того, интенсивность ультрафиолетового излучения в солярии выше, чем на пляже, а облучению подвергается намного большая поверхность кожи. Имеется статистика, что у постоянных посетителей солярия риск образования меланомы выше на 74%.

Чтобы не упустить время и вовремя выявить возможную онкологию кожи, рекомендуется периодически проводить самодиагностику - проверять состояние родимых пятен и родинок. Настороженность должны вызывать родинки диаметром более 0,5 см, с размытыми краями, ассиметричные и неоднородные.

Если присутствуют подобные признаки, необходимо немедленно обратиться к специалисту. Помимо всего прочего, посетить врача-дерматолога можно в том числе для того, чтобы определить тип кожи, получить рекомендации и узнать о подходящих вашей коже правилах принятия солнечных ванн.