Насколько вовремя вы ложитесь спать?

Сон является неотъемлемой частью нашего биоритма в жизни не только человека, но и животных. Но человек отличается от последнего тем, что зачастую он может не подчиняться этим биоритмам. Причиной этого могут послужить личные дела, работа, любимое занятие, да и вовсе, бессонница.

Но несмотря на это человек должен понимать пределы и как можно скорее стараться объявить себе отбой.

В норме сон должен длиться от 6-8 часов. Рекомендуемое время начала сна - от 10 часов вечера. Отбой в это время гарантирует вам утро не только доброе, но и бодрое!

Предлагаем вам пройти любопытный опрос, чтобы узнать, кому в какое время удаётся уснуть. Обязательно посмотрим на результаты опроса! Желаем удачи и хорошего заряда бодрости с утра и до вечера!