Кофеман? Хорошие Новости: Употребление Кофе Полезно Для Здоровья

Миллионы людей по всему миру опрокидывают чашку горячего Джо, или, может быть, это их четвертая за день. В любом случае, только в Америке потребление кофе составляет 50% (если вы находитесь в возрастной группе от 18 до 24 лет), у всех старше этой возрастной группы, и мы ожидаем 63% и более. Тем не менее, любители кофе не волнуются, исследователи провели множество исследований и пришли к выводу, что употребление кофе приносит массу пользы для здоровья, и некоторые из них, вероятно, вас удивят! (И обратите внимание, это лишь некоторые из преимуществ для здоровья, их гораздо больше!)

Сахарный диабет

Исследователи из Гарварда пришли к выводу, что чашка кофе в день снижает вероятность развития диабета почти на 9%. Кроме того, это также снижает вероятность образования камней в почках на 26%, если вы выпиваете чашку или больше в день. По сути, он вызывает больше мочеиспускания, что затем высвобождает избыток натрия и кальция из вашей системы.

Рак печени

Ежедневное употребление двух-трех чашек кофе помогает снизить развитие рака печени на 38% по сравнению с теми, кто не употребляет кофе вообще, сообщает Центр рака Гавайского университета. Кроме того, исследование, проведенное Саутгемптонским университетом, доказало: «Употребление на одну чашку кофе с кофеином в день больше снижает риск развития ГЦК на 20 %, на две чашки — на 35 %, а на пять чашек больше. Чашек с вдвое меньшим риском».

Улучшает память

Всего 200 мг кофеина помогают улучшить память! Чувак, скольким из нас нужна помощь в этом отделе? Моя рука в воздухе! В любом случае, это работает так, что помогает блокировать нейротрансмиттеры, которые подавляют вашу память. Следовательно, это позволяет другим нейротрансмиттерам легче извлекать воспоминания.

Помогает снизить депрессию

Еще раз спасибо некоторым исследователям из Гарварда, они обнаружили несколько невероятных фактов о кофе и депрессии. Исследователи обнаружили, что любители кофе на 55% реже совершают самоубийства, чем те, кто не пьет кофе. Кроме того, финны провели собственное исследование и обнаружили, что у пьющих кофе вероятность развития симптомов депрессии на 77% ниже.