Кофе с сахаром или без сахара? Полезен ли кофе и какое употребление безопасно. Как приготовить кофе, чтобы он стал мощным афродизиаком? 

Большинство людей любят и с удовольствием пьют кофе каждый день. Согласно исследованиям, горячие напитки могут быть полезны для здоровья. Но это не обязательно относится к содержащемуся в нем кофеину. Узнайте, полезен ли кофе и какое потребление безопасно.

Кофе вреден?

Горячий, а иногда и холодный кофе — это не только популярный напиток, но и сложная смесь химических веществ и кофеина. Это часто заставляет страстных любителей кофе задуматься: безопасен ли кофе?

Кофейная кислота вредна для моего желудка? Ответить на вопрос, полезен кофе или вреден, не так-то просто. Однако, как правило, любителям кофе не стоит волноваться, наоборот: исследования показывают, что регулярное употребление кофе не связано с развитием заболеваний.

Каковы побочные эффекты кофе?

Некоторые из примерно 1000 ингредиентов кофе еще предстоит изучить в связи с их взаимодействием и влиянием на наш организм. Ключевым ингредиентом является кофеин, и он, как и весь напиток, не действует на всех одинаково. Вот почему так сложно дать общую рекомендацию по употреблению кофе, тем более что чашка может содержать от 30 до 175 миллиграммов кофеина.

Его эффекты могут быть стимулирующими и, среди прочего, заставлять организм вырабатывать больше мочи. Стимулирующий эффект кофеина может временно повысить кровяное давление примерно на 10–20 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба) у людей, которые пьют кофе лишь изредка. Однако, если вы привыкли к кофеину, по данным German Heart Foundation, повышение артериального давления уже не проявляется через две-три недели — или становится меньше.

Если вы хотите узнать, как употребление кофе влияет на ваше кровяное давление, вы можете измерить его непосредственно до и после употребления, а затем сравнить. Если он значительно повышается, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом о том, можно ли безопасно употреблять кофе и в каком количестве, в том числе с точки зрения возможной сердечной аритмии.

Сколько кофеина в день вредно?

Для здорового человека до 200 миллиграммов кофеина в виде разовой дозы - т.е. кофеин, который усваивается за короткий промежуток времени – безвреден для здоровья. В течение дня распределяется 400 миллиграммов, что соответствует четырем-пяти чашкам кофе.

Однако для людей, которые любят быть в движении, актуально следующее: спорт нагружает сердечно-сосудистую систему, а кофеин может увеличить эту нагрузку. Поэтому лучше тщательно дозировать кофеин во время тренировки.

Кстати, есть причина, по которой подросткам до сих пор нельзя пить кофе: безвредными для детей и молодежи считается всего три миллиграмма кофеина на килограмм веса тела.

Ваш кофе — мощный афродизиак

Хороший кофе не только бодрит ум и тело, но и повышает либидо.

Оказывается, у вашего любимого освежающего напитка есть и романтическая сторона. Дело в том, что кофеин является мощным афродизиаком. Да, кофе не только поднимает настроение.

Было показано, что кофеин повышает уровень дофамина, который отвечает за удовольствие мозга. И это одно из его самых больших преимуществ.

Как правильно пить кофе для повышения либидо?

Кофеин в любой форме потенциально полезен для либидо. Исследование, проведенное Центром медицинских наук Техасского университета, показало, что мужчины, выпивающие 2-3 чашки кофе в день, гораздо реже страдают эректильной дисфункцией.

Но в этом случае важно не увлекаться количеством и помнить, что в стандартной чашке заваренного кофе содержится от 90 до 200 миллиграммов кофеина. Для сравнения, в том же объеме зеленого чая содержится всего 25-45 миллиграммов этого стимулятора.

Согласно другому интересному исследованию, любители кофе занимаются сексом значительно чаще, чем те, кто не употребляет чашку или две этого стимулирующего бобового напитка.

Рецепт бодрящего кофейного коктейля

Когда дело доходит до алкогольного коктейля, здесь кофе помогает поднять настроение, а также дает вашему телу прилив энергии, который поможет вам пережить остаток дня или, может быть, ночь, которую вы запомните.

Для этого вам понадобится качественный виски, корица, камфора, кофе и сливки:

-Начните с замачивания двух палочек корицы и щепотки гвоздики в бутылке качественного виски как минимум на 2 дня.

-Добавьте заранее настоянный виски со специями в чашку свежезаваренного горячего кофе.

-Покройте верх напитка взбитыми сливками и корицей по вкусу.

Удовольствие от коктейля точно будет огромным. Помимо вкуса, которым вы будете наслаждаться, выпивая его, вы быстро почувствуете удовлетворение от его воздействия на вашу энергию и желания. Категорически не стоит планировать садиться за руль после употребления этого напитка, чтобы не попасть в аварию и не попасться на нарушении.