10 полезных свойств клубники

Скоро сезон клубники. Были времена, из клубники варенье варили, компоты закрывали. Сейчас так не делаем, сахар есть вредно. Так что фрукты-ягоды употребляем натуральными и в сезон. Самые вкусности и полезности в свежих ягодах. Вот такими их кушать и надо!

1. Клубника - богатый источник витамина С, так же содержит витамины А, В, Е и минералы (калий, фосфор, кальций, магний, железо, йод, марганец).

• В одном стакане клубники содержится половина суточной дозы потребности для человека витамина С.

2. В клубнике была обнаружена эллаговая кислота, которая способна подавлять рост раковых клеток.

• В 100 граммах клубники - 32 ккал.

3. Антиоксиданты и фитохимические вещества, обнаруженные в клубнике, могут помочь уменьшить воспаление суставов, которое может вызвать артрит, а также привести к болезни сердца.

• В 100 граммах клубники - 90,95 грамм воды.

4. Отбеливание зубов. Клубника обладает отличным отбеливающим свойством.

• Из клубники можно приготовить кучу полезных и вкусных десертов. О них в следующих статьях.

5. В клубнике много антиоксидантов, которые "противостоят" свободным радикалам. Эти радикалы состаривают наш организм.

• Клубника продлевает молодость клеток.

6. Клубника обладает противовоспалительным эффектом, что помогает бороться с симптомами аллергии - слезами, насморком, крапивницей и т.д.

• НО! Будьте осторожны, если у вас аллергия на клубнику. К сожалению, такое тоже может быть..

7. Клубника справляется с прыщами. Из нее нужно приготовить маску и нанести на лицо.

• В древности клубнику считали лекарством.

8. Клубника не дает формироваться гомоцистеину в больших количествах. Благодаря этому, путь полезных веществ к мозгу не затруднен, депрессия вам не страшна!

• Клубника способствует выработке гормона счастья.

9. В клубнике большое количество цинка. Он "отвечает" за нормальное функционирование мочеполовой системы и положительно влияет на потенцию.

• В одной клубнике до 200 семян.

10. В клубнике содержится фолиевая кислота, которая необходима беременной женщине и её малышу.