Их нужно себе говорить: 10 фраз, которые нужно говорить в трудный момент

Фото

К сожалению, жизнь нас не предупреждает, когда и что может произойти. Именно поэтому важно неприятности встречать во всеоружие, имея хотя бы минимальное представление о том, когда и как поступить. Прежде всего необходим правильный настрой.

Я не могу повлиять на обстоятельства, но я могу изменить своё отношение к ним

Да случается так, что жизнь ударила из-за угла и от удара не уйти. Это может всё что угодно - безвозвратные потери, недуги, расставания с родными, разрыв отношений и прочее. Зачастую сложно контролировать возникшие трудности и уж тем более правильно оценивать жизненную ситуацию. Но каждый из нас может научиться держать под контролем свои мысли.

К примеру, потери воспринимать не как конец света и продолжительные мучения, а как прошлое, с которым надо смириться. Безусловно, смотреть на жизнь проще совсем не просто, но опускать руки и опускаться до самобичевания - последнее дело.

Я могу это сделать

Даже в самый непростой период важно поверить в себя и собственные силы. Откажитесь от «Я не могу», лишающей тебя активности. В любом сочетание «НЕ» сковывает и тормозит, приводит к смирению со сложившейся ситуацией. Иными словами заставляет бездействовать. И это всё сопровождается массой оправданий: у меня мало знаний, у меня нет сил и средств и т.д. и т.п. Как итог, решение проблем, лежащее практически на поверхности, остаётся незамеченным. Но «Я могу это сделать» может кардинально поменять твой настрой и довести задуманное до логического завершения.

Поверь в себя как бы не было трудно и добейся успеха во что бы то ни стало!

Я имею право расстраиваться

Важно понимать, что при встрече со сложностями необходима эмоциональная разгрузка. Она поможет облегчить тяжёлый период, придаст сил для смирения с неудачами, позволит адекватно оценить ситуацию и сделать работу над ошибками.

Возьми за правило никогда не оправдываться ни перед кем! Твоя подавленное состояние - это твоё и только твоё! Не говоря уже о том, чтобы чувствоваться себя виноватым перед самим собой. Каждому из нас нужно время, чтобы отпустить ситуацию, выдохнуть и прийти в себя. В этом случае рефлексия и переживания способствуют осознанию и определению цели. Важно принять ситуацию такой, какая она есть и продолжать движение вперёд!

Да и не стоит забывать, что в таком состояние нельзя пребывать долгое время. Эмоции нужно прожить, но не утонуть в них.

Фото

Я сам себе должен помочь

Отнюдь это не просто красивые слова, это суровая что ни на есть правда жизни. Безусловно, рядом будут верные друзья и семья, но справиться с проблемой ты должен сам. Это не значит, что близких и родных нужно отталкивать, отнюдь нет. Важно не уходить с головой в трудности, а стараться прислушиваться советов близких и извлечь из них полезное для себя. Ну, а процесс преодоления жизненных сюрпризов уже ложится на твои плечи.

Если оставишь всё как есть, то тебе никто не сможет помочь.

Я преодолею свой страх, и у меня начнётся новая жизнь

Конечно же речь идёт о зоне комфорта. Стоит заметить, что она у каждого своя. Для кого-то это стабильная зарплата, а для кого-то это попросту просмотр фильмов в одно и то же время. В этой самой зоне комфорта каждый из нас чувствует себя в полной безопасности и контролирует ситуацию. Но, когда неприятности взрываются в твою спокойную и размеренную жизнь, возникает ощущение, что твои надёжные стены становятся хрупкими. Они уже не способны тебя защищать и давать силы. В такие моменты важно взять себя в руки и покинуть пределы зоны комфорта. Бесспорно тебя это будет пугать, но ситуация обязывает принять проблему и начать справлять с эмоциями.

Преодолевая страхи, ты откроешь путь к настоящей жизни! Когда все страхи и сомнения отступят, твой мозг освободится от лишних мыслей.

Я не стану насильно удерживать людей рядом с собой

В данной ситуации подразумевается конечно же не физическое удержание. Если настал момент расставания, то нужно отпустить человека. Важно принять тот факт, что он выполнил свою роль в твоей жизни. Увы, но это так!

Учись отпускать и не сожалеть об этом, потому как сделать себя счастливым ты сможешь только сам!

Фото

Я должен заботиться о своём спокойствие

Посещая врача, ты проявляешь заботу о своём здоровье. Занятия спортом помогают тебе поддерживать себя в хорошей физической форме. Твоя работа даёт тебе возможность обеспечивать себе финансовое благополучие. К тому же ты стараешься помочь окружающим тебя людям. По факту времени на себя любимого не остаётся! А это не есть хорошо.

А возьми-ка за правило прислушиваться к своим чувствам и удовлетворять свои потребности! Безусловно, помогать нужно, но о себя забывать нельзя.

Погоня за материальной стороной жизни и статусом в обществе может закончиться потерей счастья, спокойствия и даже личностной целостности.

Важно быть в боевой готовности и с достоинством встречать тяжёлые периоды жизни. А внутреннее спокойствие подарит уверенность в себе и значительно повысит самооценку.

Сегодняшние переживания не навсегда

Переживания уйдут, так как они попросту не могут быть вечными. Пройдёт время, и многое ты будешь вспоминать с улыбкой.

Помни, что трудности - это не конец света! Их можно и нужно преодолевать!

Самый ценный опыт - это негативный опыт

Несмотря на то, что это звучит отнюдь не радостно, увы, но это так. Ни один успешный человек не добился своего статуса быстро и без каких-либо усилий.

Путь к успеху не может быть простым и лёгким!

Не бывает безвыходных ситуаций

Бывают люди, которые не ищут выход. Чаще всего это полное отсутствие мотивации. Чтобы не случилось, у тебя всегда есть выбор. Можно продолжать движение вперёд, а можно взять и сдаться уже на первом шаге.

Выбирай свой путь, но двигайся только вперёд!

Фото

Подробнее ➤