Прощение — нелегкий процесс, но он освобождает нас и вознаграждает психофизическим спокойствием.

Праздники — идеальное время, чтобы вложить силы, терпение и волю, чтобы восстановить и освежить некоторые отношения, а акт прощения — это путь к нашему психофизическому равновесию и миру.

Прощение или продолжение жизни с горечью? Выбор за нами, и понятно, что не всегда легко протянуть грань в сторону прощения. Каждый из нас хотя бы раз чувствовал боль, и за какими-то жизненными событиями, если мы с ними не примиримся, стоят гнев и обида, которые сказываются на наших душевных и физических силах.

Нет человека, который не чувствовал бы себя обиженным, разочарованным или преданным. Иногда даже неосторожно сказанное слово или предложение может нас обидеть, задеть, сделать просто плохим. Однако то же самое и в другую сторону, а значит, мы сами вызываем подобные чувства у других людей. Мы также можем злиться на своих родителей, партнера, брата, сестру или лучшего друга. Степень травмы, которую мы испытываем или испытываем от незнакомцев, но, к сожалению, и от наших близких, такая как насилие, физическое или эмоциональное насилие. Все эти раны могут оставить неизгладимые чувства гнева и горечи и даже мести.

В тот момент, когда нам так или иначе случается причинить боль, у нас определенно нет ни способности, ни способности думать о каком-либо прощении. Однако со временем эта человеческая черта может обернуться против нас и заставить нас чувствовать себя несравненно хуже. Путь к прощению, как правило, не короткий и не быстрый, но это, безусловно, шаг к физическому, эмоциональному и духовному благополучию, миру и прогрессу.

Поскольку все мы разные, акт прощения может иметь для нас разное восприятие и формы. В общем, это в основном решение избавиться от гнева, плохих мыслей или идей о мести, а также то, что мы хотим, чтобы кто-то, кто причинил нам боль, сделал то же самое или еще хуже. То, что нас задело, обидело или разочаровало как чье-то действие, может долго преследовать нас, в зависимости от того, о ком мы говорим, в каких отношениях мы были и каковы были наши ожидания.

Со временем гнев и ярость начнут утихать. Если мы наполнимся собой, своей жизнью и своим положением в ней, мы сможем более рационально увидеть то, что с нами произошло. Это означает, прежде всего, что, как бы сложно это ни звучало для нас, мы должны хотя бы попытаться поставить себя на место человека, который находится по ту сторону, который причинил нам боль. Прощение не означает забвение или оправдание причиненного нам вреда или обязательное примирение с определенным человеком, который нас обидел. Прощение может дать нам некий покой, который поможет нам продолжать жить без бремени, плохих и тягостных мыслей .

Устранение гнева, горечи и обиды может обеспечить здоровую основу для восстановления после травм или плохих событий, а также способ улучшить здоровье и душевное спокойствие. Этот процесс повлияет на то, что у нас есть:

Если кто-то причинит нам боль, особенно тот, кого мы любим и кому доверяем, это, скорее всего, вызовет шок, гнев, печаль и замешательство. Однако, если мы остаемся в образце плохих событий или ситуаций, если мы ожесточены, мстительны или сварливы даже по прошествии определенного времени, гнев и даже ненависть могут «укорениться» в нашем существе.

Кроме того, если мы позволим негативным чувствам вытеснить хорошее и позитивное, мы можем буквально утонуть в горечи. Есть люди, которые легче прощают, но есть и те, кому этот процесс совсем не нравится. Однако психологи подбадривают нас и говорят, что прощению можно «научиться».

Если нам не удастся избавиться от гнева, негативных мыслей и желания, чтобы подобные вещи происходили с другими, это может навсегда ухудшить качество нашей жизни и отношений. На первый взгляд это может показаться неважным, но это далеко не так. Просто эти чувства действительно блокируют нас, ограничивают нас и не дают нам чувствовать себя хорошо. Среди прочего, мы можем чувствовать себя так:

Хотя немногие из нас видят себя рационально, мы должны время от времени пересматривать себя и пытаться рационально оценить, когда мы такие, причинили ли мы боль или обидели кому-то и почему. Нужно не слишком критично относиться к себе, а быть максимально реалистичным. Проявим добрую волю, а если она потребует от нас попрания собственного слова или упрямого отношения, давайте хорошо подумаем - может, все не так, как мы его видим.

Если вы действительно сожалеете о том, что сказали или сделали, праздничная открытка — хорошая возможность пропустить эту рекомендацию. «Прости, мне очень жаль» — это может звучать страшно и тяжело, но это не так. Чувство облегчения, которое вы испытаете, быстро сведет на нет и страхи, и сомнения. Кроме того, если вы попросите кого-нибудь простить вас, вы также начнете избавляться от беспокойства.

Помните - вы не можете заставить кого-то простить вас. Если вы кого-то простили, и этот человек нарушил какие-то социальные или моральные нормы, этот процесс не обязывает вас смириться с этим или продолжать отношения.

Мы относимся к другим с состраданием, сочувствием и уважением - это принесет нам душевный покой и психофизическое равновесие, и, как красиво сказали бы наши мудрецы, пусть "каждый несет свой крест", как может.

источник: