Вэти дни я чувствую себя совсем легко. И это заставило меня задуматься о Колесе Жизни и о том, как я мог бы продлить это ощущение (которое, несомненно, мимолетно) еще немного.
Упражнение "Колесо жизни", если вы с ним раньше не сталкивались, предполагает оценку каждой области с вашим уровнем удовлетворенности от 0 до 10 (см. Ниже). Хотя оценка 10 из 10 по всем направлениям вполне возможна, я никогда не встречал никого, кто бы это сделал. Если бы я встретил кого-то, кто это сделал, я бы просто представил, как они хвастаются: “Да, чувак, у меня все в порядке”.
Я верю, что среди всех сфер жизни нет истинного равновесия. Мы слышим истории о тех, у кого есть все богатство, но нет здоровья. Кроме того, есть те, у кого есть карьера высокого полета, но нет времени на многое другое. Вы понимаете картину. Сферы жизни не всегда плавно вписываются в колесо и часто больше похожи на качели. Когда одно находится наверху, другое - внизу.
Возможно, есть и другой способ определить, как у нас обстоят дела в жизни. Вдохновленный ментальной моделью, разработанной Уорреном Баффетом и Чарли Мангером, я приготовил эти 3 ингредиента, которые, как мне кажется, могут помочь нам всем жить лучше.
Расширение
Давайте будем реалистами: достижение совершенства во всех областях, вероятно, никогда не произойдет. Перфекционисты часто оказываются в ловушке. Как ни странно, я немного пострадал от этого самого информационного бюллетеня, так как его написание заняло у меня больше времени, чем у любого другого за последние 15 лет. Я мог бы играть на скрипке вечно.
Просто подумайте о своем списке дел и о том, как он продолжает расти. Хотя вы можете вычеркнуть многие пункты своего списка, несомненно, вы добавите еще больше. Простое принятие того факта, что вы никогда не добьетесь всего, может быть очень освобождающим. Точно так же избавление от навязанной самим себе идеи о том, что ваша жизнь должна быть идеально сбалансированной, может стать огромным облегчением.
Вместо этого мы могли бы принять позицию постоянного совершенствования. То, что знаменитый психолог Кэрол Двек называет "Мышлением роста", является первым ингредиентом мудрой, приятной и хорошей жизни. Когда мы остаемся любопытными к тому, как мы можем улучшить себя, учиться на опыте и размышлениях, тогда мы действительно можем расширить свою жизнь.
Самоанализ
Мой папа озадачен тем, что я делаю со всеми молескинами формата А 4 в моем шкафу. Я говорю ему, что они помогают мне разобраться в "вещах" — книгах, статьях, разговорах и тому подобном. Но на самом деле я узнал, что эта запись - честный способ для меня отчитаться о себе. Число людей, с которыми я сталкиваюсь, которые ведут дневник, растет, и, к моей радости, у них всегда есть огонек в глазах.
Когда мы предельно честны с самими собой в том, как у нас обстоят дела в любой области нашей жизни, мы можем использовать нашу собственную обратную связь в своих интересах. Мы можем саморегулироваться, измерять прогресс, выявлять и разрушать нездоровые паттерны, чтобы совершенствоваться. Когда мы регулярно подводим итоги (или отчитываемся за свою душу), мы можем понять, что делать по-другому в следующий раз и куда приложить усилия.
Затем папа говорит мне, что он делает все это в виде 76-страничного листа Excel, который отслеживает все основные события его жизни. Хотя это очень впечатляющая запись, я говорю ему, что ограничения excel могут помешать его свободным мыслям и размышлениям. Он пожимает плечами, и я теряю желание сказать, что ведение дневника - это второй ингредиент хорошей жизни.
Вдохновение
Прежде чем мы сможем внести значимые изменения, нам нужно привлечь внимание других людей. Вот почему мы с организационным консультантом (и новой мамой) Сарой Авраами Клабен запустили программу "Форма работы". Этот шестинедельный совместный спринт специально разработан для того, чтобы улучшить вашу карьеру. По мере того как эта область Колеса Жизни совершенствуется, другие обычно следуют ее примеру.
Самое большое преимущество для участников - это способность обрести новые перспективы, приветствовать перемены и регенерировать себя. Это мощная штука, я обещаю. Этот третий ингредиент на самом деле связан с коучингом людей. Роль коуча заключается в том, чтобы активно помогать своему клиенту создавать новую реальность. Это место, где самоанализ и вдохновение танцуют вместе.
Переходный период обычно воспринимается как негатив. Ваша личность находится в подвешенном состоянии, и это вызывает беспокойство. В это время наличие тренера, который бросит вам вызов, будет более эффективным и веселым. Вы обнаружите, что благодаря совместной работе появятся новые возможности для роста.
Его чувство легкости утихнет. И на этой ноте я приношу свои извинения, но перфекционист во мне сдался и теперь кричит: "Нажми опубликовать!’
