Каждый, кто начинает свой бизнес, вероятно, начинает с идеи. Идея, связанная со своими способностями и способностями. Что-то, что движет нами, что-то, в чем мы действительно хороши. Но едва ли хоть раз мы по-настоящему раскрутили эту идею, развернули ее, а затем превратили в бизнес-модель, подходящую для нашей жизни, как вдруг они появляются: мысли, ментальное кино, неуверенность в себе.
Внутренний голос, который говорит критически: «Ты вообще можешь это продать? Кто-нибудь заботится? Вы можете так платить за аренду? Ты из всех людей? Вы странный человек, который все равно ничего не заканчивает? Да и вообще, у всех все равно лучше, просто посмотри на их инстаграм-аккаунты… Иди работай, мечтатель».
Откуда берется неуверенность в себе и низкая самооценка?
Ладно, пожалуй, здесь мы сделаем глубокий вдох и вытряхнем внутреннего критика из этого текста. Отодвиньте его на мгновение в сторону и спросите себя, откуда на самом деле берется неуверенность в себе. На самом деле ответить не так просто.
Причины неуверенности в себе многообразны. Часто они появляются в сочетании разных точек. Это, например, негативный предыдущий опыт самозанятости. Возможно, вы были в ситуации, когда у вас была сильная идея и концепция, но вы не могли ее реализовать. Это будет подпитывать неуверенность в себе. Может быть, вы из семьи белых воротничков и удивляетесь, почему именно вы хотите первыми нарушить эту «традицию»? В конце концов, каждый найдет здесь свой ответ на вопрос, почему он сомневается в себе.
Как связаны неуверенность в себе и самооценка?
Кроме того, мне интересно, является ли культура селфи, описанная выше, позирование в социальных сетях, столь сильно демонстрируемая уверенность в себе, на самом деле высшей формой неуверенности в себе?
Этот постоянный самоконтроль эго просто для того, чтобы доказать миру, что у вас все под контролем и что все в порядке. В конце концов, любой, кто постоянно подтверждается снаружи, должен быть в полном порядке с собой и иметь возможность наслаждаться своим счастьем. Большой палец вверх убирает последние остатки неуверенности в себе всего одним кликом. Красивый новый мир.
В конечном счете, самооценка — это то, что вызывает неуверенность в себе. Потому что, если это слишком мало, мы начинаем постоянно обесценивать себя и перестаем относиться к себе хорошо. Самооценка описывает оценку, которую мы делаем о самих себе. Другими словами, как мы относимся к себе, как мы говорим с собой — как внутри, так и снаружи. Особенно, когда мы относимся к себе негативно и постоянно обесцениваем себя, мы следим за тем, чтобы это обращение было видно и внешнему миру и чтобы наша собственная оценка также подтверждалась нашими собственными результатами.
Хорошая работа с неуверенностью в себе
Но как нам справиться с неуверенностью в себе? Как заставить замолчать внутреннего критика? Хорошая / более высокая самооценка — это основа для того, чтобы лучше справляться с неуверенностью в себе в долгосрочной перспективе и постепенно отстраняться от нее. Согласно научному определению, хорошая самооценка состоит из шести различных компонентов. Мы хотим поближе познакомиться с ними здесь.
-Живите осознанной жизнью
-Возьмите на себя ответственность за себя и свои действия
-Заявить о себе
-Живите подлинной и гармоничной жизнью
-Поставить цели
-Прими себя
Еще одним положительным аспектом хорошей самооценки является укрепление здоровья. Хорошее отношение к себе и связанное с этим позитивное самосознание обеспечивают сильную устойчивость. Это гибкость, необходимая нам для того, чтобы успешно справляться с кризисами и трудными ситуациями в активной манере.
Хорошее представление о себе означает, что мы можем доверять своим способностям в этих кризисах и не должны подвергать их сомнению. Так мы защищаемся от сомнений, которые могут сломить нас. Это снижает стресс и повышает способность находить решения.
Беглый взгляд на эти шесть пунктов дает понять, что мы имеем дело с аспектами, полезными в контексте самозанятости. Ни один самозанятый человек не может пройти мимо них при развитии или дальнейшем развитии собственного бизнеса.
Как достичь высокой самооценки?
Если посмотреть глубже, становится ясно, что это, конечно, не так просто. Вопрос о том, как становится царской дорогой. Итак, как нам действовать по этим пунктам, как достичь максимально возможной самооценки?
Ведение сознательной или хорошей жизни занимало людей на протяжении тысячелетий. В общем, разобраться с вопросом, что же на самом деле означает такая «хорошая жизнь», — это начало. Когда мы начинаем осознавать повседневную жизнь, работу и жизнь, мы понимаем, что на самом деле важно для нас.
«Я знаю, от чего убегаю, но не знаю, что ищу» (Мишель де Монтень).
Ставьте перед собой цели, которых вы можете достичь. Это то, что говорится почти во всех руководствах по самозанятости. Может быть, вы ставите цели, которых хотите достичь, и комбинируете их с целями, которых хотите избежать. Хорошее сочетание целей, которые вас привлекают, и целей, которые вас отталкивают; максимально реалистично. Все очень просто... а может и нет?
Итак, давайте поднимем осведомленность на новый уровень и возьмем на себя ответственность за свои действия. Давайте осознаем, за что мы несем ответственность в своей жизни, а за что нет. Давайте отстаивать эти идеи против наших внутренних сомнений и внешних сомневающихся.
В приведенном выше списке далее указывается «подлинная и конгруэнтная» жизнь. Здесь также становится ясной трудность, стоящая за этой концепцией. Прежде чем мы сможем даже жить этой жизнью, мы должны сначала ясно представить себе самих себя. Очищение нашего существа от внешних ожиданий и внутренних убеждений.
И, наконец, принятие собственного эго. Любить и любить себя такой, какая ты есть, и не желать видеть, как тебя видят другие.
Нам быстро становится ясно одно: необходима пожизненная работа над самооценкой и неуверенностью в себе; независимо от того, самозанятый он или нет. Но именно тогда, когда мы действительно действуем сами и берем на себя всю ответственность, мы не можем не ходить по канату.
Чем хороша неуверенность в себе?
Хотя теперь мы немного больше знаем о наших сомнениях в себе и имеем лучший доступ к ним, они, конечно, все еще существуют. Неуверенность в себе является частью жизни, и в правильных дозах она, безусловно, важна в каждом процессе. Потому что до того, как неуверенность в себе перерастет в самоуничижение, они могут оказаться весьма полезными для того, чтобы подвергнуть сомнению собственные действия. Только если мы будем постоянно задавать себе вопросы и сомневаться в себе, мы придем к новым решениям. Когда все сделано хорошо, мало что можно сказать против неуверенности в себе. Скорее, я считаю это правильной дозой для хорошего прогресса и здорового развития.
Только имея дело с сомнением, мы движемся вперед и успешно преодолеваем эту неуверенность в себе. Поэтому, если мы будем делать то, что вызывает у нас наибольшие сомнения, прибыль, вероятно, также будет наибольшей.
В нашей серии статей «Преодоление неуверенности в себе» наши участники рассказывают вам со своей точки зрения, как справляться с неуверенностью в себе и какие стратегии помогают им использовать неуверенность в себе позитивно.
Интересная статья