Почему мы обижаемся

Обида – защита, переживание, форма реакции на внешний раздражитель. Восприятие эмоционального вреда, реакция на опасность. Можно много синонимов применить к данному понятию.

Так почему одни из нас обижаются и эту обиду несут с собой через весь жизненный путь, а другие отпускают ситуацию и забывают?

Конечно, запретить себе чувствовать обиду невозможно. Просто продолжительность этого процесса у каждого человека разная – от нескольких минут до нескольких лет и более.

Причины обидчивости связаны с эмоциональным состоянием человека.

1. Это могут быть неоправданные ожидания

Человек заранее себя настраивает на результат, в мыслях прокрутив все процессы достижения цели, но результат не получился таким, каким его ждал, отсюда идет обратная реакция – обида на ситуацию, на лиц, участвующих в процессе, и т.д. Здесь также роль играет, какие ожидания не оправдались: свои от себя или свои от других.

2. Неспособность построения личных границ

Например, человек состоит в отношениях. Он за них держится, несмотря на то что ему некомфортно в них. Но свой дискомфорт он не обсуждает с партнером, а копит обиду, пытаясь оправдать себя в этой ситуации, что делает все, чтобы сохранить эти отношения. Отсюда оба партнера находятся в стрессе, недопонимании и обиде друг на друга.

3. Обостренная, повышенная чувствительность к окружающим и их действиям

То есть человек обижается и за себя, и за своего товарища. Появляются фразы: «Обидно, что у них случилос….», «Обидно за них, что они разошлись» и т.д.

4. Конечно же, не обойтись и без психологической травмы, которая является также причиной обид

Человек страдает от последствий отвержения в детстве. Например, в зрелом возрасте мы можем обижаться, что в общей компании возлюбленный не уделил достаточное количество времени нам, что большую часть времени общался с другими людьми. Для партнера – это безобидное общение, а для травмированного человека – отвержение, недостаточное доказательство любви и т.д. Вот и появляется обида.

Обида будет сопровождать человека до тех пор, пока он не ответит себе на вопросы:

1. Какую пользу я извлеку, если буду обижаться на других?

2. Каковы мои ожидания от моей обиды?

Обида на себя, ситуацию, людей только приводит к стрессу. Стресс, как известно, порождает множество ненужных проблем как психологических, так и физических. Нужно стараться отпускать ситуации, где чувствуешь себя обиженным, не держать и не вынашивать в себе. От этого и жить легче будет, и зацикливаться на негативе перестанешь.