Я хочу перестать есть, но не могу!

Еда необходима для нашего повседневного функционирования, но что, если еда станет навязчивой идеей? Что делать, если вы не можете перестать есть, хотя это то, чего вы хотите больше всего? Что ж, вы не одиноки: есть еще много обжор.

Вы то, что вы едите, не так ли Ну, если это так, значит, в прошлую пятницу вечером я был «слишком», а на следующее утро, наполненный сожалением, я был «ничего». К счастью, как заявил автор вышеупомянутого блога, это не то, что подразумевается под «вы то, что вы едите». Но это не отменяет того факта, что я переел в пятницу и плохо себя чувствовал весь день в субботу; это означает, что у меня был эпизод переедания.

Компульсивное переедание

Итак, мы знакомы с компульсивным пьянством и компульсивным просмотром Netflix, но что на самом деле такое «компульсивное переедание»? Проще говоря, эпизод переедания означает, что вы съедаете слишком много за слишком короткое время, теряете контроль над собой в процессе и впоследствии чувствуете себя виноватым. Это уже может быть проблемой для тех, кто время от времени переедает, но те, кто регулярно переедает, могут страдать как физически, так и психически, и у них может быть диагностировано расстройство переедания (BED). BED дебютировал в DSM-5, но, конечно, переедание существует уже довольно давно. Люди, страдающие ЭД, часто чувствуют себя бессильными перестать есть, ощущают онемение во время этих эпизодов и спешат съесть как можно больше и как можно быстрее. “Мои руки не были связаны с моим разумом, и я мог остановиться только тогда, когда чувствовал себя настолько сытым, что меня хотелось вырвать.

Эпизоды переедания

Пища, потребляемая во время одного эпизода переедания, может содержать в общей сложности до 15 000 калорий и может включать в себя все мыслимые виды пищи (хотя овощи в таком эпизоде ​​употребляются редко Пациенты сообщали обо всем, вплоть до нескольких больших пицц, полных буханок хлеба, коробок с пончиками, сырого теста для тортов и полных банок с арахисовым маслом. В этом процессе переедания некоторые могут вообще не жевать, а некоторые даже прибегают к еде из мусорных баков или к употреблению полностью замороженной пищи. Однако это крайние примеры. Менее экстремальные эпизоды переедания встречаются гораздо чаще: около 13% населения в целом имеют редкие эпизоды переедания.. Согласно критериям DSM, эпизод компульсивного переедания содержит не менее 2000 калорий, что легко достигается с помощью этих блюд быстрого питания макси-пакета M&Ms, 12 штрупвафелей, двух больших пакетов чипсов или 49 сырных твистов.

Негативные эмоции

«Он просто толстый» или «Она пристрастилась к еде» не помогают. BED это настоящее психическое расстройство, хотя оно сильно стигматизировано и почти не признается. Подобно вашему обычному воскресному обеду на Netflix, эпизод переедания может вызвать у вас чувство вины, грусти, гнева или стыда. Эти негативные эмоции могут быть связаны с вашим весом, вашей фигурой или «обманом» в вашей диете, и им способствуют постоянные взвешивания или проверки себя. Негативные эмоции часто приводят к еще более строгим диетам и еще более строгим правилам в отношении еды, что только бумерангом приводит к еще большему голоду и еще большему перееданию, что опять же приводит к еще большему количеству негативных эмоций. Когда вы читаете это, вас не должно удивлять, что BED недостаточно диагностируется и лечится..

Недостаток диагностики

Вот где лежат настоящие барьеры. Врачи первичной медико-санитарной помощи еще не имеют знаний или опыта, чтобы распознать этот новый диагноз. Это, в сочетании с отсутствием обращения за помощью со стороны пациентов (отчасти из-за стыда и неосведомленности), создает идеальный рецепт для не диагностированного психического заболевания, даже если доступна достаточная помощь.

Со всей этой сильно ароматизированной, высококалорийной пищей, доступной для удовольствия нашего мозга переедание становится растущей проблемой, и о ней все еще серьезно занижают и недооценивают. Негативная спираль после переедания ведет к более ограниченному питанию и, в конечном итоге, к большему и большему перееданию. Хотя это может показаться поведением только для вас вы не одиноки. Если вы чувствуете, что переедание слишком сильно влияет на вас, поговорите со своим лечащим врачом о возможных вариантах.