Реакции организма на стресс

Здравствуйте, мои дорогие, здоровые и счастливые!

P.s.: Для любителей почитать, можете ознакомиться с текстом. Ниже находится видео по данной теме. Приятного и полезного времяпрепровождения.

Я думаю, не для кого не секрет, что все наши реакции идут с бессознательного уровня. Какие они бывают, эти реакции?

Мы – это одно целое, все что происходит в нашем организме – взаимосвязано. Происходит одновременная работа мозга, психики, тела, энергии. Человек попадает в неприятную ситуацию. В этот момент:

Психика. Человек пытается постоянно найти выход из ситуации, которая сложилась. Рой мыслей в голове. Постоянные попытки переключить внимание снимут интенсивность стресса, но разрешение ситуации не наступает.

Тело. Могут появиться бессонница, потеря аппетита, ускоряется сердцебиение, повышается артериальное давление, тошнота, холод в руках и ногах, озноб, дрожь.

Органы. Организм может усилить, ослабить, нарастить, уменьшить ткань тела. К этим тканям относят: эпителиальную, соединительную, мышечную, нервную. Явных изменений, конечно, не наблюдается, но в будущем они могут сказаться на работе организма.

После окончания проблемной ситуации, наступает восстановительный период.

Психика. Проблема разрешилась, нет необходимости волноваться, иметь кучу мыслей в голове. То, что раньше беспокоило, уже не актуально.

Тело. Все. Безопасность. Можно выдохнуть. Как ощущения? Усталость, зверски хочется есть и спать. Телу нужно восстановление, ему нужно помочь.

Органы. Как уже было сказано выше, в шоковом состоянии, организм может увеличить или уменьшить количество некоторых клеток. В период восстановления, ликвидируются ненужные клетки благодаря внутренним ресурсам, в виде грибков и бактерий. Если же была потеря клеток, то их восстанавливают. Таким образом, на этой стадии могут появиться отеки, воспаление, жар, боль, гнойные выделения.

Здесь стоит учитывать, что длительность второй фазы находится в прямой зависимости от длительности первой. Чем длиннее период шокового состояния, тем длиннее восстановление. И не забываем о первоначальном состоянии человека: его иммунитет и психика.

Человек не знает всего этого или не допускает подобный вариант развития событий. Получается, что он никак не связывает происходящие событие с процессами в его теле. Пусть так. Пусть по его мнению это просто стечение обстоятельств и появление болезни из-за бактерий, вирусов, экологии. Но ведь процессы внутри, которые мы не замечаем происходят, изменения в теле и психике никто не отменял.

Хорошо, разобрались, каждый относится по-своему. Острые заболевания могут появиться из-за нарушения в процессе во 2 фазе, т.е. в фазе восстановления. А как же хронические? Это что, получается, постоянное наличие шокового состояния?

Нет. Здесь немного по-другому. Человек испытывает шок. Затем, начинается фаза восстановления. И тут… Возможно развитие событий следующим образом:

1. Вторая фаза не успела дойти до завершения, а человек попадает в новое стрессовое состояние. И опять запускается первая фаза. Т.е. так сказать, идет наслоение.

2. Вторая фаза зависла. Человек испытал эмоции, которые в последствии были запрятаны внутрь, а решение так и не было найдено. Из этого можно сказать, что человек просто варится снова и снова в этих проблемах.

3. Работа бессознательного. Оно само моделирует такие ситуации, когда болезненное состояние становится постоянной частью жизни для человека.

Сами понимаете, человек не может постоянно находиться в стрессовых ситуациях, он попросту умрет. Время от времени выходит из этого состояния, когда спит и меняет обстановку.

Как понять, что человек находится, скажем так, в конфликтной ситуации? Очень просто. Он постоянно об этом говорит. Как все плохо, какие все плохие, у меня проблемы… Или, наоборот, навязчивое «все хорошо». Это способ уйти, спрятаться от внутренней боли. Вам когда-нибудь пытались навязать свою точку зрения? А ведь это тоже способ определить наличие проблемы у человека. Что-то же завладело разумом человека, что он только об этом и говорит.

Важным пунктом для запуска фазы восстановления – это осознание проблемы. После этого поработать над теми уровнями, над которыми возможно, а именно психика, тело, органы. Необходимо переосмыслить ситуацию, сохранять спокойствие и дать телу отдохнуть, сменить обстановку, выспаться, принять расслабляющую ванну, заняться любимым делом.

Болезнь дает нам возможность измениться. Человек попадает в шоковую ситуацию, у него появляется определенная реакция, которая помогает человеку пережить произошедшее и адаптироваться. Рассмотрим несколько путей поведения:

- Изменить обстоятельства вокруг себя. Типичная ситуация, вы не довольны своей работой, в частности, злой начальник. Как решить проблему? Сменить работу, т.е. спрятаться от реакции на проблемную ситуацию. Но… Где гарантия, что на другой работе не будет таким же?

- Ничего не делать. Человек пытается спрятаться, ему нужна защита. На коже появляется заболевание, человек отгораживается от окружающего мира, это заболевание защищает его.

- Изменить свою реакцию. Мы мысленно возвращаемся в нужную нам ситуацию. Вспоминаем свои эмоции, выражаем их, можем усилить их или даже добавить тех, которых не было. Затем, поменять смысл происходящего. Так поменяется восприятие проблемы и реакция на нее.