Бессоница, может не сбой а бунт?
В современном мире постоянной гонки за продуктивностью сон часто воспринимается ...
Прерванный полдень: почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи
Вы регулярно просыпаетесь в 3-4 часа ночи с чувством тревоги? Это не мистика, а наука. В это время заканчивается цикл глубокого сна, и организм производит кортизол — гормон стресса, готовящий вас к пробуждению.
Тихий бунт: почему ваш мозг отказывается спать и что он пытается вам сказать?
Добро пожаловать в эпоху «кризиса бодрствования», где бессонница — это не медицинский диагноз, а симптом чего-то большего. Традиционная медицина видит в бессоннице расстройство, которое нужно лечить.
Исследование указывает на двустороннюю связь кишечного микробиома и бессонницы
Менделевское рандомизированное исследование, опубликованное в журнале открытого ...
Средство от бессонницы
Меня тоже часто мучила бессонница, и я нашёл этому причину: дело в том, что мы долго не можем уснуть когда нас мучают какие-то мысли и не отпускают нас. Часто советуют считать мысленно, но это редко помогает.
Экономное питание июнь
На завтрак каша 5 злаков, либо овсянка. В субботу или воскресенье яичница. Из салатов чаще всего редиска с зеленью и огурцами. Сегодня был салат из руколы, нектарина, балыка и сыра. На обед борщ,...
Мыслей, и чувств дивный полёт... Новая песня!
Какая прелесть ночная тишина, когда звёзды сияют словно бриллианты на тёмном бархате неба! Эта лунная ночь – настоящий дар для души, пробуждающий воображение и вдохновляя на творчество. Именно в такие моменты,...
03:19
🟩Бессонница, мышечные спазмы, зуд стопы? Всё это можно лечить отваром луковой шелухи. Народная медицина дешевле, чем препараты из аптеки
Шелуха лука кажется нам безобидной, а иногда и мешающей упаковкой на луковице. Мы просто ...
СНИКЕРС в домашних условиях.За уши не оттянешь!😋!
Очень вкусные шоколадные батончики в домашних условиях. Готовятся легко и в составе только натуральные ингредиенты. Они станут отличной альтернативой покупным конфетам.
02:40
Я явился, откликнувшись на твой зов!
Анатолий, или просто Толик, пристрастился к выпивке много лет назад и получал от этого удовольствие. Для живущих по соседству и случайных приятелей-собутыльников он, несмотря на свои шестьдесят восемь,...
Как я готовлю яблочный пирог: простой рецепт для занятых (и ленивых)
Готовить яблочный пирог – это как заниматься спортом: сначала страшно, потом ...