Вопрос – ответ № 1

Здравствуйте, мои дорогие, здоровые и счастливые!

P.s.: Для любителей почитать, можете ознакомиться с текстом. Ниже находится видео по данной теме. Приятного и полезного времяпрепровождения.

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 27 лет. Неделю назад мой парень сделал мне предложение. Я его очень люблю, но переходить на новый уровень отношений боюсь. Вроде и хочу быть с ним, но боюсь, что, когда мы поженимся, отношения испортятся и мы уже не будем счастливы как сейчас.

Страх – чувство, присущее каждому человеку от природы. Он необходим нам, чтобы выжить. Представьте, если бы мы ничего не боялись… Мы просто не дожили бы и до среднего возраста, а о старшем поколении и речи быть не может. Людям было бы все равно, что происходит вокруг: беды, невзгоды или болезни… Т.е., страх, в пределах разумного, конечно – это норма, часть инстинкта самосохранения.

Но, бывают случаи, когда какой-либо страх выходит за пределы допустимого. И получается, что такой призрачный и неуловимый страх приводит к тому, что человек боится, даже тогда, когда ему ничего не угрожает. Такая ситуация перерастает в психологическую проблему.

Как появляется эта проблема? Человек испытал страх. Как мы выяснили ранее, не важно какая была ситуация, реальная или воображаемая. Он глубоко отпечатался в его сознании и подсознании. И теперь, при возникновении ситуации, хотя бы отдаленно напоминающей ту, в которой произошло травмирующее событие, всплывает страх. Бывает так, что то, что происходит сейчас не несет никакой опасности, но внутри, подсознанию может показаться все иначе. Он посчитает, что есть угроза и запустит программу страха.

Плохо ли это? Это все-таки выбор каждого. Излишний страх может привести к тому, что человек не сможет реализоваться, он будет бояться начинать что-то новое, опасаться везде и всего. Но и на этом все не заканчивается. Кроме угнетения себя, человек с излишним страхом, начнет угнетать и окружающих. Он будет постоянно напоминать, что нельзя так поступать, что это обязательно навредит здоровью или жизни.

В данной ситуации девушка боится выходить замуж. Она считает, что после свадьбы испортятся отношения с молодым человеком.

1 сеанс. Знакомство, определение проблемы. Осознание ситуации, которая происходит на данный момент. Определение причин появления данного страха, т.е. наличие реальных причин (печальный опыт в прошлом), либо страх со стороны. В случае Анастасии, реальных причин для возникновения данного вида страха не было. Подобный опыт для нее был в первые.

2 сеанс. Мы разобрали ее отношения с молодым человеком. На этом этапе использовался гипнотический транс и психоанализ. По итогам работы, мы выяснили, что у нее доброжелательное отношение к своему молодому человеку, она воспринимает его на равных, не пытаясь подавлять его или отказаться от себя.

3 сеанс. Страх со стороны. Работа проводилась, начиная от близких – родителей, бабушек и дедушек, заканчивая анализом отношений друзей и знакомых. По итогам третьего сеанса мы получили следующий результат:

- бабушки и прабабушки были разведены, либо оставались вдовами;

- между родителями не спокойные отношения с угрозой развода;

- среди друзей частые примеры не здоровых отношений в семейной жизни.

Однако, сказать, что мы нашли причину и поставить на этом точку, нельзя. Необходимо проработать влияние сложившейся ситуации на появление страха.

Заданием на дом было найти 5 примеров счастливой семейной пары среди своего окружения.

4 сеанс. Определение наличия стереотипов по отношению к браку. Наш мозг очень любит стереотипы, ведь благодаря им, ему не нужно лишний раз напрягаться. Однако, бывают и такие, которые действуют разрушительно. В ходе психоанализа мы определили следующие стереотипы:

- зависимость от мужа в финансовом плане;

- весь быт и ребенок лягут на ее плечи;

- ограничения свободы.

С каждым из этих пунктов проводилась отдельная работа. Необходимо было выяснить откуда пришли данные мысли. На примере домашнего задания мы разобрали альтернативный способ поведения в этих ситуациях.

Новое домашнее задание: обсудить волнующие вопросы со своим молодым человеком:

- финансовый вопрос. Семейный бюджет, коммунальные услуги, различные покупки.

- бытовой вопрос. От выбрасывания мусора и разбрасывания носков до генеральной уборки. Так же, режим дня, кто во сколько ложится, встает, как проходит прием пищи, вместе или по отдельности.

- вопрос свободы. Необходимо обсудить увлечения, варианты того, кто и как будет проводить свободное время, общение с родственниками, друзьями, как будут проходить праздники.

5 сеанс. Обсудили домашнее задание, целью которого было то, чтобы сейчас, на «берегу» разобрать и обсудить волнующие вопросы, установить какие-то границы, научиться работать сообща, находить компромисс, вести диалог.

На следующем этапе работы необходимо понять, что замужество не обязательно будет носить разрушительный характер. Для этого Анастасии нужно было вспомнить всю ситуацию, те эмоции и ощущения, с которыми она пришла в начале. Затем отпустить все и представить какая была бы ее жизнь без этих страхов. Как она себя бы вела в какой-либо ситуации, свое поведение по отношению к партнеру. Исходя из домашнего задания, понять, сможет ли она достигнуть желаемого путем конструктивного диалога и совместной работы над семейным счастьем.

По итогу всей работы, девушка смогла осознать надуманную проблему, которую она лишь видела на примере окружающих. И понять, что ее жизнь находится в ее руках, она не должна быть похожа на чужую семейную жизнь, ведь каждый сам строит свое счастье. Главное понять проблему и найти к ней конструктивный подход.

Можно ли выбраться из ловушки страха? Да, решить данную проблему можно. В одних случаях человек может разобраться сам и достаточно быстро. Но бывают и такие ситуации, когда может потребоваться гораздо больше времени или даже помощь специалиста. И так, как выбраться из этой ловушки, под названием «Страх»?

Этап № 1. Необходимо определить, чего вы конкретно боитесь. Бывает так, что у человека присутствует не один страх, а несколько. Нужно взять листок и выписать все его виды. После чего отложите листок на некоторое время, займитесь чем-нибудь. Пусть мысли улягутся. Снова возьмите этот листок и прочитайте то, что вы написали. Может так получиться, что некоторые страхи покажутся вам глупыми или смешными. Ничего страшного, посмейтесь от души и вычеркните их из жизни. А вот с остальными придется работать.

Этап № 2. Выбираем то, с чем мы будем работать. Вспомните тот момент, когда вы боялись. Подумайте, чего вы конкретно боитесь. Как все началось? Это была реальная опасность или только ваши мысли об опасности.

Очень часто, страхи не имеют реальной почвы, они не происходили с конкретным человеком, а он все равно боится. Например, полет на самолете, укус змеи, падение с высоты. Человек сам не летал, но слышал о том, что самолет может упасть или его могут захватить террористы. Он слышал, как опасен укус змеи и теперь боится, но на самом деле этого с ним не происходило. Получается, что все, только в его голове.

Этап № 3. Поиск стимула. Давайте представим свою жизнь без страха. Чтобы вы сделали, как поступили, что изменили, чем бы стали заниматься? Какие новые ощущения и впечатления вы бы испытали? Представили? А какая жизнь у вас сейчас? Она такая как вы хотите? Хотите продолжать жить так же или найдете в себе силы и создадите новые более приятные обстоятельства?