Золотой пляжный жим

Соревнования "Золотой пляжный жим" проходят под эгидой "ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ"!

выявление победителя в дисциплине жим штанги лёжа на разы!

Соревнования проводят "федерация эстетического бодибилдинга" президент

при поддержки администрации г. Батайска.

На помост допускаются участники мужчины и девушки от 14 лет и старше.

Участник должен знать правила соревнований

Атлет принимает положение лёжа на лавке лицом вверх, любым хватом снимает штангу со стоек и выполняет опускание на грудь с обязательным касанием грудной клетки с последующим жимом штанги вверх.

Выполняет максимальное число повторений.

движение штанги от грудной клетки вверх до распрямления рук в локтевом суставе не менее угла в 90°

Атлет вправе делать паузы в повторениях в верхней точке жима штанги.

В зачёт идёт число повторений жима от груди вверх с последующей постановкой штанги на стойки. (Атлет должен снять штангу со стоек, выполнить упражнение на число повторений и поставить штангу обратно на стойки).

Если Атлет не может завершить упражнение, последнее повторение не засчитывается и ассистенты помогают вернуть штангу на стойки.

Так же не засчитывается движение штанги без касания груди и не распрямление в локтевом суставе на угол менее 90°.

Девушки жмут штангу 35 кг

Мужчины -

до 70 кг жмут штангу 50 кг

до 90 кг жмут штангу 75 кг

Свыше 90 кг жмут 100 кг

Открытая категория -120 кг

Тот, кто поднял большее число раз в категории при меньшем собственном весе по коэффициенту:

Вес штанги/вес атлета х разы.

Соревнующихся в категории не менее 10 участников.

Каждый победитель в категории получает ценный приз и звание чемпиона турнира "ЗОЛОТОЙ ПЛЯЖНЫЙ ЖИМ!"

Победитель имеет право выступать на финальных соревнованиях .

будет объявлен по прошествию отборочных соревнований.