Как похудеть без диет?

Как же хочется быть стройной, легкой и красивой, но этот проклятый жир прячет всю красоту! В свое время после родов набрав 90 килограмм, я чего только не перепробовала и различные диеты и фитнес, ничего особо не помогало, килограммы, то уходили то возвращались вновь. Вот сидишь ты на диете вся такая злая, потому что есть то хочется и как назло все вокруг что то едят вкусное и жутко не полезное, а тебе нельзя, и килограммы вроде бы уходят сбросила 10 кг обрадовалась, а они аля оп и меньше чем за месяц вернулись. Мучилась я так пол года пока сидя на черешневой диете (это где 1 кг черешни в день), не начала падать в обмороки. Плюнула и поняла что и с лишним весом в прицепе не так то плохо, а если кому не нравится может и не смотреть. Начала есть нормально не считая калорий и вот оно чудо ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ!

Девочки лишний вес у нас в голове!

Как только я приняла решение любить себя такой как есть постепенно вес пошел вниз. Если мы сидим и постоянно что-то жуем то дело отнюдь не в том что мы едим а в голове, мы едим из-за стресса. Я думаю каждая знает девушку, которая много ест и не толстеет. Ведьма подумают многие)) и это отчасти так.

Теперь я стала такой девушкой и хочу поделится как я этого добилась.

Что же делать чтобы похудеть?

• Принять и полюбить себя такой как ты есть, а если кому-то не нравится как вы выглядите то это их проблемы! Если мужчина любит вас худой и не любит пышкой зачем вам такой мужчина?
• Каждый день делайте что то приятное для себя, читайте, вышивайте ходите на курсы, вы прекрасны и можете делать все, что вам нравиться, не стоит откладывать жизнь.
• Ешьте! Да, да вы не ослышались именно кушайте! Когда в организм поступает мало еды то это вызывает стресс у организма и он думая, что наступают голодные времена начинает запасаться. А такой стресс вдет не только к ожирению, но и ломким ногтям, волосам, плохим зубам да и настроение давайте честно признаемся не очень.
• Есть надо то что хочется (интуитивное питание) наш организм сам знает чего именно ему не хватает и подсказывает нам.
• Медитируйте хотя бы пару раз в неделю, это не займет много времени но подарит покой.
• Гуляйте на свежем воздухе
• Постарайтесь разобраться что вызывает у вас стресс и устранить ну или хотя бы минимизировать это в своей жизни.