Как обычная прогулка возвращает спокойствие и чувство контроля
В мире постоянного шума, новостей, дедлайнов и бесконечных уведомлений природа остаётся одним из самых простых и доступных способов снять стресс. Даже короткая прогулка в парке может снизить уровень тревожности,...
Кофеин и тревога: правда и вымысел
Бытует мнение, что кофе якобы возбуждает нервную систему и делает нас тревожными. Но правда ...
Как тишина на природе собирает психику по кусочкам
Мы так привыкли жить в шуме, новостях, диалогах и бесконечных уведомлениях, что тишина ...
Почему мы боимся выглядеть не модно?
Сегодняшняя мода живёт в режиме ускоренной перемотки: тренды появляются, исчезают ...
Хочешь ржать? Ну, ржи!
Это простое, но гениальное приглашение к веселью. Ведь кто из нас не любит ...
02:57
Нейрогимнастика: 10 способов перезагрузить мозг за 5 минут
Вы чувствуете умственное истощение после долгого дня и верите, что лучшая перезагрузка — это пассивный отдых. Но что, если ваш мозг просит не покоя, а смены деятельности? Не бездействия, а иного рода усилий,...
"Новые раскраски": Ваш источник вдохновения и творчества в мире цвета!
В мире, где каждый день приносит новые вызовы и стрессы, так важно найти островок ...
Завтрак, который успокаивает за 5 минут
Пять утра. Будильник. И эта тревога, которая накатывает ещё до первой чашки ...
Под запретом: что нельзя было еврейским девушкам в разные эпохи
История еврейских общин полна традиций, норм и ограничений, особенно в отношении ...
Гигантская кнопка Enter, по которой можно бить
В сети начал набирать популярность новый антидепрессант, который привлек к себе большое внимание пользователей - огромная кнопка "Enter", по которой можно с силой ударять, чтобы снимать стресс.
00:13
Как сосредоточиться, подобно гонщику Формулы-1
Большинству из нас не требуется концентрация на уровне F1, чтобы прожить день. Но мы все боремся с отвлечением — и методы, которые водители используют для оптимизации своей производительности,...
00:16
Уважаемые слушатели! В скором времени планируется выпуск новых песен и композиций.
Напоминаю, что моя музыка, Андрея Шевченко, доступна на всех популярных музыкальных платформах, таких как Яндекс Музыка, VK Музыка, MTS Музыка, Shazam, Apple Music, Одноклассники и многих других.
00:50
Не совсем так.... когда на море несколько лет не был...