Это была первая игра сезона, и у Пейтона Мэннинга, одного из величайших защитников в истории Национальной футбольной лиги, уже был шанс установить еще один рекорд НФЛ.
В конце четвертой четверти, с мячом на своей собственной 22-ярдовой линии, Мэннинг подошел к линии схватки и осмотрел оборону. Как раз перед тем, как щелкнуть мячом, он что-то заметил.
Защитники Baltimore Ravens двигались перед Мэннингом, готовясь к игре, но что-то было не так. После игры Мэннинг просто говорил, что “что-то видел”.
Балтимор собирался блиц, и Мэннинг знал это. Он сделал шаг вперед, раскинул руки, сигнализируя о новом игровом вызове, и прокричал пьесу: “Аллея! Аллея! … Аллея! Аллея! Аллея!”
Бронкос щелкнул мячом. Вороны, как и ожидалось, пронеслись мимо. Мэннинг бросил идеально спланированный пас широкому приемнику Демарию Томасу, который пробежал 78 ярдов для приземления. Защитники Балтимора никогда не поднимали на него руку.
Это был седьмой проход Мэннинга в игре, связывающий рекорд НФЛ. И, возможно, более впечатляюще, Мэннингу потребовалось всего четыре секунды, чтобы подойти к линии схватки, проанализировать расположение всех одиннадцати защитников, сравнить их охват с игрой, которую он назвал, признать, что они готовятся к блицу, а затем назвать новую игру. Все это всего за четыре секунды.
Давайте поговорим о том, как Пейтон Мэннинг может это сделать, и как вы можете развить опыт в областях, которые важны для вас.
“Эффект коктейльной вечеринки”
В различных исследованиях исследователи показали, что посетители веб-сайтов научились игнорировать общие области веб-страниц, загруженных рекламой. Во многих случаях читатели проходят мимо рекламы, как будто их там даже нет. Известное как “баннерная слепота”, это явление, по сути, говорит о том, что, читая больше статей в Интернете, вы учитесь игнорировать несущественные или неважные фрагменты опыта.
Эта основная идея – что вы можете сосредоточиться на одной части опыта и игнорировать другие – является концепцией когнитивной психологии, известной как селективное внимание. Это также называется “эффектом коктейльной вечеринки”, который назван в честь идеи, что ваш мозг может обратить внимание на один разговор, стоя в переполненной комнате, полной людей, говорящих. Селективное внимание помогает вам отфильтровать шум и сосредоточиться на сигнале.
Избирательное внимание - это то, что позволило Пейтону Мэннингу мгновенно оценить защиту балтиморских воронов и соответствующим образом изменить свой игровой вызов. Мэннинг потратил тысячи часов, играя в игру, изучая фильм о противостоящей защите и учась на своих ошибках. В результате его мозг инстинктивно знал, что такое сигнал и что такое шум. Он знал, на чем сосредоточиться, а на чем игнорировать.
В результате Пейтон Мэннинг может принимать поспешные решения, основанные на тысячах часов опыта. В то время как молодой защитник может видеть дюжину возможных вариантов того, что произойдет, Мэннинг может сузить его до нескольких вариантов, возможно, даже одного варианта, используя избирательное внимание, чтобы обратить внимание на правильные факторы. Результатом является увеличение успеха, и это основное различие между любителями и экспертами.
избирательное внимание
Правда о взломах
Кажется, что мир одержим быстрыми исправлениями и взломами производительности. Я понимаю. Я тоже так чувствовал. Мы все хотим “взломать” наши тела и мозги, чтобы найти скрытое решение для овладения нашей умственной и физической работоспособностью.
Дело в том, что когда вы смотрите на то, как работают лучшие исполнители в мире, и изучаете, что на самом деле происходит в их умах и телах, вы часто видите полную противоположность взлома. Вы видите повторения и последовательность.
Когда Леброн Джеймс хочет увеличить свое восстановление и физическую работоспособность, он спит в течение 12 часов.
Когда Коби Брайант хочет улучшить свой набор навыков, он стреляет 800 раз.
Когда Пейтон Мэннинг хочет увидеть дыры в обороне, он проводит тысячи часов в кинозале.
Конечно, эти спортсмены наделены генетикой один на миллион, но приписывание их успеха врожденному таланту игнорирует очень большую часть головоломки. Я готов поспорить, что их неустанный подход к овладению основами и непоколебимая приверженность последовательности принесут дивиденды практически любому человеку в любой области, независимо от генетического таланта.
Секрет избирательного Внимания
Тем не менее, у Пейтона Мэннинга есть одно явное преимущество перед большинством людей, которые хотят развивать опыт: статистика.
Все, что делает Мэннинг, измеряется. Сколько перехватов он бросает. Сколько приземлений он бросает. Сколько проходов он завершает. Сколько веса он поднимает в тренажерном зале. Как быстро он бежит свои спринты. Все это измеряется.
Почему это важно? Потому что у него есть доказательства того, добивается ли он прогресса в своей жизни и работе. Поскольку он измеряет эти цифры, он также стремится улучшить эти цифры. И когда он делает что-то новое и цифры растут, это четкий сигнал ему, что это новое поведение работает.
Единственный способ выяснить, что работает, а что нет, - это измерить ваши результаты. Если вы повторяете этот цикл в течение 20 лет, то в конечном итоге вы становитесь очень хорошим в фокусировании на вещах, которые имеют значение, и игнорировании вещей, которые не имеют значения.
Если вы хотите стать лучше, то практикуйте последовательно и постоянно измеряйте. Используйте эту обратную связь, чтобы выяснить, что работает, а что нет. Затем потратьте свое время на то, чтобы сделать больше повторений, а не искать другой хак. Эксперты тратят больше времени на то, что работает. И единственный способ узнать, что работает, - это потратить время.
Если вы хотите получить более практические идеи для улучшения жизни, ознакомьтесь с моим курсом The Habits Academy, ведущей учебной платформой для организаций и отдельных лиц, которые заинтересованы в создании лучших привычек в жизни и работе.
46.2к
