Почему люди расстаются? Почему остывают чувства

Взгляд на то, почему люди расстаются и как эмоции могут остыть.

Независимо от того, были ли вы инициатором разрыва, расстались с вами или расставание было взаимным, прекращение отношений может вызвать всевозможные эмоции, включая печаль, замешательство, гнев и даже иногда облегчение. Хотя не существует единственно правильного способа чувствовать себя нормально после расставания, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание.

Эмоциональная боль расставания на самом деле может ощущаться как физическая боль. Люди расстаются по разным причинам. Вы можете обнаружить, что ваши интересы, идеи, ценности и чувства не так хорошо совпадают, как вы думали. Изменение своего мнения или своих чувств по отношению к другому человеку. Возможно, вам просто не нравится быть вместе. Может быть, вы часто спорите и не хотите таких отношений. Возможно, у вас возникли чувства к кому-то другому. Или, может быть, вы обнаружили, что просто не заинтересованы в серьезных отношениях прямо сейчас.

Расставания случаются по многим причинам. Некоторые причины являются внешними, например, если один из вас уезжает, или переживает другое изменение образа жизни, которое влияет на то, как вы расставляете приоритеты в отношениях. Другие причины больше связаны с внутренними изменениями — может быть, вы чувствуете, что отдалились друг от друга или развиваетесь в разных направлениях.

В некоторых случаях отношения нездоровы для одного или обоих партнеров. Отношения могут закончиться естественным образом или может потребоваться разрыв для того, чтобы сохранить психическое здоровье и благополучие одного или обоих людей.

Непонимание, несбывшиеся ожидания и сбои в общении, могут привести к разрыву. Наиболее распространенные причины, по которым люди расстаются, обычно связаны с отсутствием эмоциональной близости, сексуальной несовместимостью, разницей в жизненных целях и плохими навыками общения и разрешения конфликтов.

Иногда расставание происходит из-за того, что вы и ваш партнер не разделяете одних и тех же мнений, убеждений или целей. Вот почему важно сообщать о своих преградах — вещах, в отношении которых вы не пойдете на компромисс — в самом начале отношений. Например, если вы хотите моногамных отношений, то наличие партнера, который хочет открытых или полиаморных отношений, может стать для вас препятствием.

Много людей видят в расставании возможность для роста, часто ссылаясь на конкретные навыки, которым они научились, когда их отвергли. Они описывали, как отказ помог им понять важность четких ожиданий, как определить различия в целях и как выразить то, что они хотят от отношений.

Многие говорят, что расставание помогло им признать, что они не могут контролировать мысли и действия других, или научиться прощать.

Таким образом, одной из стратегий, позволяющих немного облегчить расставание, может быть сознательное рассмотрение нарративов, которые мы создаем о своем опыте. Человек может подумать: я плохо общался в отношениях; Наверное, я просто не могу открываться людям. Другая история может быть такой: я плохо общалась в отношениях, но это то, над чем я могу поработать, и будущие отношения будут лучше.

Может быть, здоровая привычка прорабатывать наши отношения может помочь нам сделать их лучше.