Приводим меню популярной в мире эффективной диеты

Взгляните на меню диеты липосакции, с помощью которой можно избавиться от лишних килограммов за короткий промежуток времени.

Липосакция – это современная диета. Это одна из самых новых и эффективных диет , которая быстро распространилась по всему миру. Он подходит для всех тех, кто хочет сбросить до 10 килограммов за относительно короткий промежуток времени очень простым способом.

А именно, в этой диете нет сложных рецептов, а само меню достаточно простое и доступное каждому. Диета для липосакции была разработана диетологом Кенаном Мандра, который утверждает, что мы должны избегать промышленной пищи и переходить на здоровую домашнюю пищу.

Липосакция – это специальная диета, основанная на повышенном потреблении жиров и белков и сниженном потреблении углеводов. Важно отметить, что во время этой диеты используются определенные добавки, т.е. аминокислоты, которые помогают регулировать жировую ткань. В частности, аминокислоты активируют фермент липазу, которая увеличивает использование жиров для получения необходимой энергии. Это естественный процесс, благодаря которому можно потерять до 10% массы тела.

Поскольку это диета, при которой используются определенные добавки в виде аминокислот, необходимо проконсультироваться с диетологом, который порекомендует соответствующую дозу и даст вам дополнительные рекомендации относительно их использования в диете.

Это так называемый липо-напиток, который ни в коем случае нельзя употреблять по своему усмотрению, не посоветовавшись со специалистом. Часто диетолог советует сдать необходимые анализы, чтобы иметь возможность составить индивидуальный план питания, который будет максимально эффективно воздействовать на ваш организм.

В зависимости от ряда факторов эта диета может длиться 10 дней, две недели, три недели или месяц. На практике диету обычно проводят в течение 10 дней, за которые вы теряете в среднем около 6 кг, если будете соблюдать все правила и советы.

Что касается самой диеты , то разрешенными продуктами являются все виды нежирного мяса, яйца, рыба, сыр, молочные продукты, газированная вода, овощные соки, чаи, рис и все крупы грубого помола, свежие фрукты и овощи. Запрещены все виды сахара, промышленно обработанное мясо, крепкие специи, алкогольные напитки, кофе без кофеина, газированные напитки, цукаты, белая и соевая мука, органическое мясо (сердце, мозг, печень...) и хлебобулочные изделия.

Некоторые из правил, которые вы все еще должны соблюдать:

- Каждое утро выпивайте стакан лимонада без сахара, а вечером чашку пищеварительного чая на ваш выбор.

- Необходимо выпивать 2 литра воды в день.

- Кофе, лимонад и чай без сахара разрешены между приемами пищи.

- Физические нагрузки запрещены.

- Если вы проголодались и хотите съесть что-то сверх запланированного меню, ваш единственный выбор - свежие огурцы.

Пример меню пятидневной липосакционной диеты

Завтрак: лимонад и домашний смузи.

Обед: Жареный кабачок или баклажан и порция капустного салата.

Ужин: бифштекс и зелье салата.

Завтрак: Лимонад, вафельный бисквит с корицей (желательно домашнего приготовления) и кофе или чай.

Обед: крем-суп из грибов, кусок жареного белого мяса и сезонный салат на выбор.

Ужин: порция огурца и фруктовый салат на ваш выбор.

Завтрак: лимонад, омлет с сыром и вяленым мясом и йогурт.

Обед: Овощной суп, куриные котлеты и помидоры.

Ужин: морепродукты и салат на ваш выбор.

Завтрак: лимонад, салат из тунца и кабачков.

Обед: рис с говядиной и двумя помидорами.

Ужин: рыба на ваш выбор и порция сезонного салата.

Завтрак: лимонад и домашний смузи на выбор.

Обед: куриные бургеры и салат из помидоров и огурцов.

Ужин: овощной салат на выбор.

источник: