Как бросить курить. Единственный реальный способ

1. Почему так сложно бросить курить?

Это из-за страха! Из-за страха получить пустоту взамен.

Это нормальное явление и поведение. В то время, когда ты думаешь как бросить курить, твоё подсознание думает, что ты будешь делать без сигарет.

2. Как бросить курить?

Это не так сложно, как кажется. Но волшебной таблетки действительно не существует. Вся суть в правильном подходе к решению этого вопроса.

3. Что нужно, чтобы бросить курить?

Время. Правила. Оружие. В этом видео ты получишь все для того, чтобы бросить курить. Совершенно бесплатно и бескорыстно.

4. Зачем я это делаю?

Просто так. Я курил 17 лет и не курю уже 5 лет. Я бросил курить и хочу поделиться секретом. Теперь о том, как категорически противопоказано бросать курить.

Не пытайся бросить курить следующими методами

• Постепенное бросание курить.

• Бросить курить, переходя на более легкие сигареты.

• Не покупать сигареты, а только просить их.

• Кодировка в больнице или у целителя.

• Курить сигареты непонятного происхождения.

• Бросать курить на спор.

• Не планируй дату и время для бросания курить.

Помни: чем больше безрезультатных попыток, тем меньше шансов бросить курить. А теперь как я и обещал, я дам тебе то, благодаря чему я бросил курить.

Правила и оружие

Ты должен понять и согласиться с тем, что никто за тебя не бросит курить.

Ты сам начал курить, сам должен и бросить.

Правило №1

На момент, когда ты будешь бросать курить, убедись в том, что у тебя есть как минимум одна пачка твоих любимых сигарет и рабочая зажигалка. Носи их с собою везде, где бы ты не был.

Правило №2

Не игнорируй компании курящих. Старайся как и прежде находиться в компаниях курящих и быть в своей привычной среде (ты бросаешь курить, а не друзей и собеседников).

Правило №3

Не говори и не внушай сам себе, что бросаешь курить навсегда. Ты должен продержаться всего 3 недели (это психологический аспект).

Правило №4

Ты должен сам себе доказать, что ты сильнее, чем сигарета и желание покурить. В уме повторяй: "Пусть меня хоть наизнанку вывернет, но я не закурю" и помни: всего 3 недели. Это мне сильно помогало.

Правило №5

Перед самым бросанием обязательно покури. Желательно скурить неполную сигарету. Но это должна быть действительно последняя сигарета на следующие 3 недели, а не предпоследняя.

Всего 5 правил. Их можно выписать на отдельный лист.

Оружие против сигареты

Оружие №1

Желейные конфеты. Позаботься о том, чтобы у тебя всегда было с собою немного желейных конфет. Желательно разных на вкус. Они часто тебя будут выручать в моменты приступа желания покурить.

Оружие №2

Нюхай сигарету. В моменты, когда тебе кажется, что ты больше не можешь терпеть, доставай сигарету и нюхай её, играй с ней, имитируй курение, при этом помни правило "наизнанку" и 3 недели.

Оружие №3

В моменты приступа представь, что ты скуриваешь уже вторую сигарету на голодный желудок аж до самого фильтра. Ты чувствуешь ком в горле и легкую тошноту. Можно поджечь сигарету и постоять с тлеющей сигаретой до облегчения.

Оружие №4

Помни, что можно делать все, кроме одного. Когда бросаешь курить, не делай вдоха дыма, все остальное допустимо!

Заключение

Желание покурить будет сильным, но тебя не вывернет наизнанку, если ты не покуришь 3 недели. Тебе будут сниться сны, в которых ты куришь, но просыпаясь, ты будешь радоваться, что это был просто сон. Через 3 недели ты сделаешь выбор, и он будет правильным. Через полгода ты вдруг с удивлением вспомнишь о том, что ты не куришь.