Продукты, которые можно есть утром, и чего следует избегать

Продукты, которых следует избегать

Может раздражать всю пищеварительную систему и поэтому может вызвать изжогу и повредить слизистую оболочку желудка. Так что делайте все возможное, чтобы зарезервировать острую пищу на обед.

Если вы съедите банан утром, у вас повысится уровень магния в крови, что позже может вызвать проблемы с сердцем. Банан может служить перекусом и полезен для здоровья, но его обязательно следует избегать на голодный желудок.

Ничто не заменит утреннюю воду или выжатые соки. Эти напитки замедлят обмен веществ и дадут ощущение вздутия живота в течение дня.

овощи Зеленые листовые овощи богаты аминокислотами, которые могут вызвать изжогу, а также увеличить газообразование. Поэтому лучше избегать их утром.

источник: