Каждый раз после раны мы становимся мудрее
Сначала ты позволяешь людям заходить слишком далеко. И ты осознаёшь, что нужно ...
Ты не злишься — ты защищаешь своё пространство
Сигнал того, что тебя не слышали, не замечали, не уважали. Ты защищаешь своё пространство, свои границы, свою жизнь. Не нужно просить прощения за то, что отстаиваешь свои интересы. Ты злишься на игнорирование,...
Ты не эгоист — ты просто перестал быть удобным
Тебя всю жизнь учили уступать. Быть «удобным». Подстраиваться. Проглатывать. И каждый раз, когда ты пытался сказать «нет», тебя обвиняли в эгоизме — потому что окружающим так было проще. Но однажды ты понял:...
Допустимые направления детского фитнеса
Фитнес - это комплекс спортивно-оздоровительных мероприятий и действий, направленных ...
5 признаков, что вами пытаются манипулировать
Манипуляции могут быть незаметными, но распознать их можно, если знать несколько ...
Как похудеть и не набрать вес: руководство по успешному снижению веса. Как поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе
Знаете ли вы, что похудение и поддержание веса в норме — это две разные вещи?Многие люди испытывают трудности с похудением, потому что не понимают научных принципов этого процесса. Похудение — это уравнение:...
2 месяца, минус [Х] кг: Как я изменила свое тело и привычки
Приветствую, Уважаемые читатели и авторы сайта 9111! Тема правильного питания ...
Почему «я всегда прав» — это защитный механизм
Не все люди не готовы прямо признать свою ошибку. Некоторые используют хитрый ...
Почему люди замолкают, когда им больно или неудобно
Порой в жизни мы сталкиваемся с людьми, которые внезапно обрывают диалог, когда чувствуют себя уязвлёнными. Это называется избегающее поведение. В психологии оно объясняется как механизм самозащиты:...
❌ Не злость, а защита: зачем люди внезапно обрывают связь
Иногда люди не просто ставят границы — они отменяют сам факт контакта. Не обсуждают, не спорят, не объясняют ...
Предпраздничные рабочие дни: правила работы по закону
Сегодня поговорим о том, как граждане должны работать в предпраздничные дни, какие права и обязанности имеют, каким образом можно защитить свои права и интересы, рассмотрим весь порядок по вопросу.
Спортивная прогулка и здоровое питание: путь к лучшему самочувствию
Спортивная прогулка — простой и эффективный способ поддерживать физическую ...
Что делать, если вас постоянно подавляют и нарушают личные границы, как действовать в такой ситуации и какие правовые инструменты могут помочь.
- Признаки нарушения границ: навязчивые звонки/сообщения, слежка, давление ...